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健康小筆記

幫助入睡不可不知！色胺酸食物就該這樣吃

陳怡妤 營養師 | 2023-05-10
  坊間及網路上有許多幫助睡眠的偏方，多半沒有經過研究證⋯
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REM睡眠是什麼？看懂REM睡眠比例與REM睡眠品質的維持方法

陳怡妤 營養師 | 2023-05-10
  睡眠佔了我們人生三分之一的時間，良好的睡眠也是生活品⋯
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了解你的睡眠週期！一天只睡四小時夠不夠？

陳怡妤 營養師 | 2023-05-07
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