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健康小筆記

魚油什麼時候吃最好？早上還是晚上、睡前能不能吃一次搞懂

廖育琦 研發長 | 2026-04-15
    手邊的魚油到底魚油什麼時⋯
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薑黃是什麼？功效、吃法與薑黃素差別一次看懂

潘盈臻 營養師 | 2026-03-13
  在現代日常保養中，許多人好奇薑黃是薑嗎？其實⋯
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苦瓜胜肽的功效有哪些？帶你一次了解副作用、適用族群與選購重點

廖育琦 研發長 | 2025-11-07
    近年來苦瓜胜肽成爲大家補⋯
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益生菌是什麼？營養師告訴你功效、菌種與正確吃法

李依縉 營養師 | 2025-02-08
想了解益生菌是什麼嗎？在步調緊湊的現代生活中，probiotics益生菌⋯
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秋葵功效與禁忌有哪些？營養師解析秋葵水真相、3道秋葵料理秘訣

廖育琦 研發長 | 2026-05-14
  每到夏天，餐桌上常會出現一種帶有微毛、切開後有黏⋯
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為什麼D3要加K2？營養師解析維生素K2功效，MK4與MK7差別

廖育琦 研發長 | 2026-05-13
  很多人在補鈣或維生素D的時候，常會漏掉一個最重要⋯
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