健康小筆記

魚油什麼時候吃最好？早上還是晚上、睡前能不能吃一次搞懂

廖育琦 研發長 | 2026-04-15
    手邊的魚油到底魚油什麼時⋯
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薑黃是什麼？功效、吃法與薑黃素差別一次看懂

廖育琦 研發長 | 2026-03-13
  在現代日常保養中，許多人好奇薑黃是薑嗎？其實⋯
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苦瓜胜肽的功效有哪些？帶你一次了解副作用、適用族群與選購重點

Gillian 營養師 | 2025-11-07
    近年來苦瓜胜肽成爲大家補⋯
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奇異果的功效與禁忌：一天吃幾顆？可以天天吃嗎？

Gillian 營養師 | 2026-10-01
  「奇異果一天吃幾顆才夠？」這題我被問過太多次⋯
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馬鈴薯熱量只有白飯4成！一顆93大卡、不同煮法熱量表

Gillian 營養師 | 2026-10-01
  在控制熱量的時候，你是不是也會默默把盤子裡的⋯
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冬粉熱量多少？冬粉是什麼做的？營養師完整解析冬粉成分

Gillian 營養師 | 2026-09-24
  冬粉是什麼做的？冬粉是澱粉嗎？吃火鍋、滷味或鍋燒⋯
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