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健康小筆記

薑黃是什麼？功效、吃法與薑黃素差別一次看懂

潘盈臻 營養師 | 2026-03-13
  在現代日常保養中，許多人好奇薑黃是薑嗎？其實⋯
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苦瓜胜肽的功效有哪些？帶你一次了解副作用、適用族群與選購重點

廖育琦 研發長 | 2025-11-07
    近年來苦瓜胜肽成爲大家補⋯
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益生菌是什麼？營養師告訴你功效、菌種與正確吃法

李依縉 營養師 | 2025-02-08
想了解益生菌是什麼嗎？在步調緊湊的現代生活中，probiotics益生菌⋯
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魚油什麼時候吃最好？早上還是晚上、睡前能不能吃一次搞懂

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
    手邊的魚油到底魚油什麼時⋯
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2026深海魚油推薦｜醫療級魚油推薦嗎？魚油挑選重點看這篇

李依縉 營養師 | 2026-04-01
市面上的魚油推薦品牌百百種，從醫療級魚油推薦到醫師推薦魚油，到底該怎麼選⋯
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抗氧化營養指南：穀胱甘肽、類黃酮、多醣體與最強抗氧化食物全解析

悠活原力營養師團隊 | 2026-03-31
  在日常生活中，我們的生理機能會不斷受到外界環境（⋯
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