健康小筆記

苦瓜胜肽的功效有哪些？帶你一次了解副作用、適用族群與選購重點

Gillian 營養師 | 2025-11-07
    近年來苦瓜胜肽成爲大家補⋯
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營養師整理！原味、紅豆、花生豆花熱量多少？健康吃豆花只要靠2招

Gillian 營養師 | 2026-09-16
  豆花是台灣最經典的國民甜點，夏天配剉冰、冬天⋯
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杜拜巧克力是什麼？熱量、內餡、作法與保存方式一次看懂

Gillian 營養師 | 2026-08-18
你一定有被杜拜巧克力洗版過吧？從 TikTok 到 In⋯
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營養師分析9種常見包子熱量！遵循這些要領吃更健康

潘盈臻 營養師 | 2024-12-03
  早餐樣式百百款，講求速率的人，會選擇拿了就可以走的包⋯
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一片吐司熱量多高？營養師詳細揭開「白吐司、全麥吐司、巧克力吐司」等吐司總熱量

潘盈臻 營養師 | 2024-12-03
  早安，今天早餐吃什麼？ 吐司是很多人的早餐首選⋯
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營養師不私藏分享「六大類食物」秘笈！如何根據六大類食物，訂製3日飲食計劃

李依縉 營養師 | 2023-11-28
  我們將日常生活中的食物，依照性質區分為六大類。每天攝⋯
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