健康小筆記

涼麵熱量有多高?4招小撇步健康吃涼麵

  炎炎夏日熱到沒食慾嗎?除了來一杯冰涼飲料外,許多人會⋯
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南瓜營養功效大解析!原來常見益處是這 4 項

  「南瓜」無論作為裝飾或入菜的選擇,都具有相當的代表性⋯
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營養師教你一天熱量的攝取建議!為甚麼我們需要熱量?又該如何計算?

  飲食控制還能再細分為質與量來討論。「質」是選擇的食物⋯
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冬粉是澱粉嗎?是什麼做的?一球「冬粉熱量」只有白飯的一半,掌握4要點健康吃冬粉

  火鍋、麻辣燙、中菜合菜常常吃到的「冬粉」,近年來也常出現⋯
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生吐司是什麼?與一般吐司的差別是?生吐司熱量、作法、食譜、怎麼吃一次看懂

  從日本引進的生吐司在台灣已掀起一片熱潮,外觀方正、吃⋯
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鉻的3大功效及食物來源有那些?介紹給這4種族群

    鉻(Cr)是什麼?缺少鉻⋯
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