健康小筆記

白飯熱量很高？營養師告訴你一碗白米飯的秘密

廖育琦 研發長 | 2026-08-04
  你是不是也好奇，白飯熱量到底算高還是低？一碗⋯
閱讀更多 ->

新鮮薑黃可以泡茶？營養師介紹3種「薑黃料理」食譜，從主食到飲品一次學會！

廖育琦 研發長 | 2026-07-06
近年來越來越常看到新鮮薑黃的身影，但買回家後卻不知道新鮮薑黃如何⋯
閱讀更多 ->

茶飲養生指南｜綠茶、烏龍茶、紅茶功效有哪些？兒茶素好處與茶飲養生指南

悠活原力營養師團隊 | 2026-04-15
  茶飲是以茶樹（Camellia sinensis⋯
閱讀更多 ->

水果功效與營養完整指南｜水果熱量、當季水果、食用禁忌全解析

悠活原力營養師團隊 | 2026-04-14
  水果是天然植物性食物，富含多種維生素、礦物質、膳⋯
閱讀更多 ->

蔬菜營養百科：白蘿蔔、菠菜、茄子營養全解析！營養師教你蔬菜怎麼吃最健康

悠活原力營養師團隊 | 2026-03-31
  蔬菜是指可以烹調或直接食用的植物部分，包括葉菜類⋯
閱讀更多 ->

豆類營養完整指南：黑豆水功效、毛豆營養與豆腐熱量全解析

悠活原力營養師團隊 | 2026-03-31
  豆類（如黃豆、黑豆、毛豆）富含蛋白質，是素食者與⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理