健康小筆記

為什麼你該喝牛蒡茶？認識牛蒡茶5大功效好處

李依縉 營養師 | 2025-11-04
  牛蒡茶是以牛蒡根（又稱東洋人蔘）為主要原料，⋯
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能量棒什麼時候吃？營養師告訴你能量棒、蛋白棒、穀物棒有什麼不同

李依縉 營養師 | 2025-10-20
  能量棒（Energy Bar）是一種方便攜帶⋯
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紅酒VS熱紅酒， 營養師解析紅酒功效、熱量，睡前喝紅酒有什麼好處？

李依縉 營養師 | 2025-09-19
  紅酒，除了傳統品飲方式，冬季時將紅酒加配料煮⋯
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紫甘藍就是紫高麗菜？！有禁忌嗎？營養師推薦五大功效維持健康

李依縉 營養師 | 2025-08-29
  紫高麗菜，又稱紫甘藍，一種外觀鮮豔、色澤深紫⋯
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茄子營養驚人！茄子4大功效，營養師不私藏簡單茄子料理

李依縉 營養師 | 2025-08-28
茄子（aubergine）常在「最討厭蔬菜」排行榜上名列前茅，軟⋯
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奇亞籽怎麼吃熱量才不會高？營養師公開6大「奇亞籽功效好處」及最佳吃法

廖育琦 研發長 | 2025-06-16
  為因應現代人追求美好體態、維護身體健康、維持消化道機⋯
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