健康小筆記

龍眼營養與熱量全解析｜龍眼乾一天吃幾顆？桂圓功效與禁忌完整攻略

Gillian 營養師 | 2026-09-14
  龍眼（龍眼英文：Longan）是台灣夏季最受歡迎⋯
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蛋黃酥、綠豆椪、芋頭酥、伍仁月餅等8種「中秋月餅熱量」全解析，熱量最高的居然不是餡料！

Gillian 營養師 | 2026-09-04
  每到中秋佳節，除了烤肉、吃柚子外，各式各樣的月餅⋯
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橄欖油一天喝多少？橄欖油功效、禁忌壞處、可以炒菜嗎完整解析

Gillian 營養師 | 2026-08-25
  橄欖油被譽為「液態黃金」，是地中海飲食中不可或缺⋯
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白飯熱量很高？營養師告訴你一碗白米飯的秘密

Gillian 營養師 | 2026-08-04
  你是不是也好奇，白飯熱量到底算高還是低？一碗白飯⋯
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新鮮薑黃可以泡茶？營養師介紹3種「薑黃料理」食譜，從主食到飲品一次學會！

Gillian 營養師 | 2026-07-06
近年來越來越常看到新鮮薑黃的身影，但買回家後卻不知道新鮮薑黃如何處理、怎⋯
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茶飲養生指南｜綠茶、烏龍茶、紅茶功效有哪些？兒茶素好處與茶飲養生指南

悠活原力營養師團隊 | 2026-04-15
  茶飲是以茶樹（Camellia sinensis⋯
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