健康小筆記

【紅蘿蔔功效與禁忌懶人包】紅蘿蔔低熱量高營養成分，營養師推薦你這樣吃！

李依縉 營養師 | 2024-08-14
  紅蘿蔔是相當普遍的食材，營養豐富，也因為亮眼的橘紅色⋯
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營養師告訴你5大紅豆功效，分析紅豆熱量，教你怎麼吃！

李依縉 營養師 | 2024-06-30
  一顆顆紅色小豆子，是台灣眾多菜餚食譜中的重要食材，不⋯
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一顆梨子熱量=半份便當！？一次看懂「梨子」功效、品種、產季、副作用

李依縉 營養師 | 2024-06-29
  梨子品種多、口感香甜多汁，產季時受大人小孩喜愛，是相⋯
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花生的好處（功效）和壞處（副作用）有哪些？一次看懂「花生」的熱量和營養價值

廖育琦 研發長 | 2024-06-01
  花生是國人飲食中常見的食材，不僅可以做為喝茶、下酒時⋯
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泡菜怎麼吃最健康？一次看懂「泡菜」的好處與壞處、熱量及營養成分

李依縉 營養師 | 2024-06-01
  泡菜酸酸辣辣的滋味，成為熱門食品。不僅韓國發源地，就⋯
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蔬菜熱量要算嗎？燙青菜熱量多高？燙青菜熱量表一次看懂

陳怡妤 專欄作者 | 2024-04-01
  健康飲食的觀念越來越普及，青菜中含有相當豐富的維生素⋯
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