健康小筆記

游離型葉黃素 vs 酯化型：標示怎麼看？了解吸收率、功效差異

李依縉 營養師 | 2025-12-24
市面上常常看到各種葉黃素保健品，讓不少人感到困惑：游離型葉黃素是什麼？它⋯
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營養師迷思解答，葉黃素什麼時候吃？吃多久有感？

李依縉 營養師 | 2025-12-19
你是否曾經想過葉黃素什麼時間吃最好，早上還是晚上？或是擔心營養素之間會不⋯
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葉黃素功效總整理：葉黃素是什麼？怎麼挑？食用時機與食物搭配原則

李依縉 營養師 | 2025-12-11
現代人人手一機，3C產品能替我們的生活帶來很大的便利，卻也同時增加許多文⋯
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蝦紅素的功效、禁忌副作用有哪些？可以靠食物補充嗎？資深專家推薦你一品牌

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
  你可能知道葉黃素是什麼，但你聽過｢蝦紅素」嗎？琳瑯滿⋯
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葉黃素VS 蝦紅素，誰才是最受歡迎晶亮營養補給王?一張表全面解析!

李依縉 營養師 | 2023-05-18
葉黃素與蝦紅素有什麼不同？且聽我們娓娓道來   ⋯
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素食者能吃素食葉黃素嗎？營養師推薦你這樣選！

李依縉 營養師 | 2023-05-16
  葉黃素是維持晶亮的重要營養，無論喜愛從事戶外活動常曬⋯
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