健康小筆記

鈣片什麼時候吃？營養師解析鈣片功效、副作用、選購指南

方慈聲 營養師 | 2025-12-03
在我們的日常中，鈣的重要性一直被反覆強調，鈣不僅有助於維持骨骼與牙齒的正⋯
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海藻鈣功效總整理：副作用、怎麼吃、選購一次看

李依縉 營養師 | 2025-11-27
  補鈣一直都是大家關心的健康話題，根據台灣衛福部調查顯⋯
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鎂的5大功效！骨骼牙齒發育不可少！營養師推薦10大含鎂最多的食物

李依縉 營養師 | 2025-08-26
  「鎂」可說是近期討論度一直都很夯的營養素，跟民眾比較熟悉⋯
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補鈣食物前十名！營養師告訴你吃什麼補鈣最快!

李依縉 營養師 | 2025-07-22
鈣質應該是國人最熟悉也最被廣為討論的礦物質了，它也是我們含量最多⋯
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營養師揭開UC2秘密！UC2功效、副作用、推薦品牌一次看！

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
  隨著國人的健康意識抬頭，運動風氣盛行，長期進⋯
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鈣鎂錠什麼時候吃最好？是否也能幫助入睡？

陳怡妤 營養師 | 2024-12-03
  補充礦物質及維生素的營養觀念已相當普遍，即使出現了這⋯
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