貓爪藤功效有哪些?攝取量、注意事項(副作用、禁忌)一次看懂

貓爪藤功效有哪些?攝取量、注意事項(副作用、禁忌)一次看懂

 

貓爪藤目前在台灣是相對較陌生且少耳聞的,其屬於一種荊棘藤蔓的植物,花為黃色,主要出現在中美洲的熱帶地區及亞馬遜熱帶雨林。

貓爪藤會攀爬於樹上,一般可高達 100 英尺。由於藤莖上彎曲的小爪外觀像似可愛的貓爪而取其名為貓爪藤。

那究竟它有什麼神奇的功效呢?讓我們一起來了解貓爪藤是什麽、和它的營養功效及注意事項(副作用、禁忌)吧~

 

 

貓爪藤是什麽?

貓爪藤(學名:Macfadyena unguis-cati, Uncaria tomentosa)是茜草科,属於攀援藤本植物,其根及樹皮部位可被製成「貓爪藤(Uncaria tomentosa)樹皮萃取物」用於保健。

在南美洲,貓爪藤的使用已有上千年的歷史,眾多的原住民將其視為草本植物,用於維持身體的健康;而在秘魯的印地安人將貓爪藤茶視為一種神聖的飲料飲用。

貓爪藤裡含有的關鍵物質是生物鹼類、單寧酸類和幾種植化素,研究指出貓爪藤所含的生物鹼具有調整體質的作用。一般可以在各式膳食補充品,保健食品及外用保養品中發現貓爪藤的成分。

 

貓爪藤的5大功效

前面提到貓爪藤的主要成分除了含有生物鹼類、單寧酸類外還有幾種植化素及一些萃取精華物例:AC-11。這些營養物質讓,貓爪藤具有以下的功效:

1. 幫助維持消化道機能:貓爪藤有助於維持消化道機能,以維持健康需求。

2. 養顏美容:貓爪藤含有的植化素及萃取精華,例如多酚類及原花青素,具有養顏美容,維持青春美麗的作用。

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3. 調整體質:貓爪藤所含有特殊的生物鹼具有調整體質的作用,以及滋補強身的作用。

4. 調節生理機能:貓爪藤含有的多酚類及原花青素對調節生理機也能有所幫助。

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5. 健康維持:根據研究顯示,貓爪虅所含有的關鍵成分具有促進新陳代謝的功效,可以維持健康。

 

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貓爪藤每日攝取多少最適合?

貓爪藤在使用上一般的常見原料是「貓爪藤(Uncaria tomentosa)樹皮萃取物」,根據衛生福利部食品藥物管理署規定,「貓爪藤樹皮萃取物」每日食用限量為 700 毫克。

 

貓爪藤的適用族群:

  1. 養顏美容者
  2. 一般民眾日常保健補充
  3. 上班族群
  4. 欲維持消化道機能者
  5. 維持身體健康者

 

貓爪藤有什麼注意事項、副作用或禁忌嗎?誰不適合食用?

使用貓爪藤時應謹慎,需要注意避免過量,其對年幼兒童也不安全。若是有在服用藥物需要注意,因為貓爪藤的成分會與藥物產生交互作用。再來若使用過量可能會影響身體狀況。

以下族群較不適合服用貓爪藤:

  1. 懷孕者、哺乳婦女
  2. 手術、凝血方面疾病
  3. 服用藥物
  4. 三歲以下嬰幼兒不宜食用

 

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*本文由悠活原力專業營養師審查

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