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健康小筆記

BCAA是什麼？健身新手必看，BCAA功效、副作用、什麼時候吃？

廖育琦 研發長 | 2025-03-26
  隨著現代人對健康的重視，健身和運動的風氣逐漸⋯
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鷹嘴豆一天吃多少最健康？專業營養師解答鷹嘴豆功效與禁忌

李依縉 營養師 | 2025-03-26
  鷹嘴豆又稱雞豆、雪蓮子，起源於中東，已有七千⋯
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吃貨必看！雞排熱量有多少？這樣料理雞排也可以很健康

廖育琦 研發長 | 2025-03-26
  雞排可以說是台灣人最喜愛的食物之一，不論是煎⋯
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肌酸怎麼吃？一次看懂「肌酸」功效、副作用、怎麼吃、什麼時候吃最好

李依縉 營養師 | 2025-03-12
  現代人對於保健越來越重視，開始流行健身來保持⋯
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蛋白粉什麼時候喝？一次看懂「蛋白粉」的功效、怎麼吃、副作用

李依縉 營養師 | 2025-03-12
  面對忙碌的生活節奏，許多人無法透過飲食攝取足⋯
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