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健康小筆記

高蛋白粉推薦這樣喝！如何規劃高蛋白飲食？食物怎麼吃？

李依縉 營養師 | 2025-02-20
蛋白質是人類必需的營養素之一，其功能包括構成人體的細胞、組織及器⋯
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大豆異黃酮的功效有哪些？什麼時候吃最好？食物、副作用、什麼人不能吃一次看懂

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
  常聽到有人說：喝豆漿對女生好，吃豆腐對身體好。 ⋯
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3大葉酸功效不得不知！食物有哪些？什麼時候吃最好？

李依縉 營養師 | 2025-02-08
    講到葉酸，你是否立刻聯想⋯
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【蜂王乳的功效大揭秘】熟齡女性必看！蜂王乳怎麼吃最好？

李依縉 營養師 | 2025-02-08
    蜂王乳被譽為「青⋯
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熟齡女生必看！專家分析「月見草油功效、營養、副作用」但這2種人不能吃

陳怡妤 講師 | 2023-05-17
  月見草油是具有歷史的營養食品，而推薦族群主要為女性，⋯
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老人保健補鈣食品 5 大好處，推薦挑選3要點一次搞懂

廖育琦 研發長 | 2023-05-16
老人補鈣小眉角，現在告訴你！   根據國民健康署&⋯
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