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健康小筆記

澱粉類食物一定要攝取嗎？可以取代澱粉的主食有哪些？一次看懂澱粉類食物的重要性

廖育琦 研發長 | 2023-09-20
  澱粉是一種多醣類，也是飲食中最主要的碳水化合物，廣泛⋯
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一根香蕉熱量約為多少？空腹可以吃香蕉？一次看懂香蕉熱量、功效、營養價值

方慈聲 營養師 | 2023-09-20
  香蕉是家喻戶曉的水果，因為方便攜帶又香甜美味，所以愛⋯
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【茴香功效與禁忌懶人包】如何區分茴香種類？茴香菜有禁忌？

李依縉 營養師 | 2023-09-20
  說到台灣常見的香料，種類繁多，且每種都有獨特風味，大⋯
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【筍子功效全攻略】吃筍子有壞處？筍子苦的原因？營養師通通告訴你！

方慈聲 營養師 | 2023-09-20
  筍子是台灣夏季盛產的蔬菜，也是餐桌上經常出現的佐餐食⋯
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【孜然功效懶人包】一次看懂孜然好處、營養價值、禁忌（副作用）、用法

李依縉 營養師 | 2023-09-20
  在香料區偶爾會看到「孜然」，不免會讓我們想到印度咖哩⋯
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非洲芒果籽是什麽？功效、注意事項、適用族群一次看懂！

方慈聲 營養師 | 2023-08-28
  相信愛美的女性應該對於非洲芒果籽並不陌生，從歐美地區⋯
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