母親節 · 精選營養🌷

健康小筆記

體重管理飲食指南｜168斷食怎麼吃？生酮飲食、低GI飲食、熱量控制與減重飲食完整指南

悠活原力營養師團隊 | 2026-04-23
  168斷食法時間分配：每天8小時進食窗口，16小⋯
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肉類海鮮營養指南｜鮭魚營養、雞胸肉蛋白質、牛肉熱量有多少？

悠活原力營養師團隊 | 2026-04-22
  鮭魚是優質蛋白質來源：每100公克鮭魚含有約20⋯
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什麼是「超加工食品」？有哪食物上榜？營養師 5 招教你辨識！

廖育琦 研發長 | 2025-07-28
看著你眼前每天吃的餐點，能辨別食材的原貌嗎？先進的加工技術，在食物上⋯
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「胡桃」和「核桃」的差別在哪？營養師揭胡桃的4大功效，哪個更適合你？

李依縉 營養師 | 2025-07-25
  胡桃（Pecan）是一種原產於北美洲的堅果，⋯
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杏仁果一天吃幾顆？杏仁果功效與禁忌大揭密，營養師：健康加分這樣吃

李依縉 營養師 | 2025-07-25
  杏仁果（Almond）具有非常悠久的食用歷史⋯
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「雞精」 vs「滴雞精」哪個好？營養師帶你認識雞精3大功效與禁忌、誰適合補充？

李依縉 營養師 | 2025-07-25
  雞精類保健飲品近年來已成為廣受國人歡迎的養生⋯
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