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健康小筆記

南瓜子一天吃多少?「南瓜 子」功效與禁忌一次看!

李依縉 營養師 | 2025-06-12
  南瓜子（南瓜籽）富含多種營養素，包括植物性蛋⋯
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「夏威夷豆」功效與禁忌一次看！ 一天吃多少？什麼人不能吃？

廖育琦 研發長 | 2025-06-12
你也喜歡嘴饞時來點香脆可口的堅果嗎? 隨著健康意識抬頭，許多民眾會選⋯
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松子有副作用嗎？一次看懂「松子」功效與禁忌

李依縉 營養師 | 2025-06-12
松子屬於六大類食物中"油脂與堅果種子類"其中的一⋯
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榛果功效與禁忌一次看！營養師解析：榛果與夏威夷豆的差別是什麼？

李依縉 營養師 | 2025-06-11
  榛果（Hazelnut），又稱做榛子，是榛屬⋯
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認識神奇藥草【迷迭香】：從功效、種植方法、食譜料理一次搞懂

李依縉 營養師 | 2025-05-08
  迷迭香 （rosemary） 是常見的一種香⋯
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【全面解析】亞麻籽VS亞麻仁粉，亞麻仁粉功效與禁忌你一定要知道！

廖育琦 研發長 | 2025-05-07
  亞麻是世界上相當古老的作物，可追朔至西元前9⋯
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