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健康小筆記

什麼是「超加工食品」？有哪食物上榜？營養師 5 招教你辨識！

廖育琦 研發長 | 2025-07-28
看著你眼前每天吃的餐點，能辨別食材的原貌嗎？先進的加工技術，在食物上⋯
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「胡桃」和「核桃」的差別在哪？營養師揭胡桃的4大功效，哪個更適合你？

李依縉 營養師 | 2025-07-25
  胡桃（Pecan）是一種原產於北美洲的堅果，⋯
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杏仁果一天吃幾顆？杏仁果功效與禁忌大揭密，營養師：健康加分這樣吃

李依縉 營養師 | 2025-07-25
  杏仁果（Almond）具有非常悠久的食用歷史⋯
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「雞精」 vs「滴雞精」哪個好？營養師帶你認識雞精3大功效與禁忌、誰適合補充？

李依縉 營養師 | 2025-07-25
  雞精類保健飲品近年來已成為廣受國人歡迎的養生⋯
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牛奶果怎麼吃？營養師揭開「牛奶果」功效與禁忌、產季及挑選方法

廖育琦 研發長 | 2025-06-16
  台灣水果種類豐富，且台灣果農技術相當純熟，任何水果在⋯
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白蘿蔔5大功效與禁忌! 營養師認證：低熱量高營養的健康食物

李依縉 營養師 | 2025-06-13
  台灣一年四季都有白蘿蔔，但白蘿蔔產季為 11⋯
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