健康小筆記

生物素是什麽?功效、何時吃、一天吃多少、副作用全解析
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牛磺酸功效有哪些?食物來源、副作用一次看懂
  大家在尋找能量飲料和 B群保健食品的時候,經常可以看⋯
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泛酸(維生素B5)是什麽?功效、食物來源一次看懂
  B群當中,著名的成分有 B12、B6、葉酸等等,但是⋯
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【菸鹼酸(維他命B3/菸鹼醯胺)的2大功效】食物來源、副作用有哪些?
  維他命B3--菸鹼素,也叫菸鹼酸,是維生素B群之一,⋯
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【維生素B2的2大功效】一次看懂維他命B2食物來源、攝取量及適用族群
  維生素 B 群是家家必備的保健食品,B 群包含了 B⋯
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【肌醇的3大功效】何時吃、怎麼吃、食物來源有哪些?
  很多人都知道備孕時要吃肌醇,但是肌醇可不只是孕婦必備⋯
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