健康小筆記

生物素是什麽？功效、何時吃、一天吃多少、副作用全解析
Phoebe 營養師 | 2022-03-28
  生物素是 B群的成分之一，雖然不及 B12、葉酸等其⋯
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牛磺酸功效有哪些？食物來源、副作用一次看懂
Phoebe 營養師 | 2022-03-25
  大家在尋找能量飲料和 B群保健食品的時候，經常可以看⋯
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泛酸（維生素B5）是什麽？功效、食物來源一次看懂
shawn | 2022-03-24
  B群當中，著名的成分有 B12、B6、葉酸等等，但是⋯
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【菸鹼酸（維他命B3/菸鹼醯胺）的2大功效】食物來源、副作用有哪些？
shawn | 2022-03-23
  維他命B3--菸鹼素，也叫菸鹼酸，是維生素B群之一，⋯
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【維生素B2的2大功效】一次看懂維他命B2食物來源、攝取量及適用族群
陳怡妤 講師 | 2022-03-21
  維生素 B 群是家家必備的保健食品，B 群包含了 B⋯
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【肌醇的3大功效】何時吃、怎麼吃、食物來源有哪些？
Serena 營養師 | 2022-03-18
  很多人都知道備孕時要吃肌醇，但是肌醇可不只是孕婦必備⋯
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