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健康小筆記

累就吃B群？到底B群什麼時候吃？營養師公開B群功效、副作用、正確吃法！

李依縉 營養師 | 2025-01-03
​   現代人老是覺得很累，累一天可能要睡三天才能恢復體力⋯
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維生素D3什麼時候吃？維他命D3功效、每日攝取量、挑選方法一次看！

李依縉 營養師 | 2025-01-03
  維生素D3 是幫助牙齒骨骼正常發育不可或缺的脂溶性維⋯
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綜合維他命可以長期吃嗎？有缺點嗎？營養師：綜合維他命推薦給這4種人吃！

李依縉 營養師 | 2025-01-03
  在現代生活的快節奏中，獲取均衡的營養成為了一項挑戰，⋯
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不可不知這5大維他命D的功效！維生素D食物有哪些？不能和什麼一起吃？

李依縉 營養師 | 2025-01-03
    隨著人們健康意識逐漸提高⋯
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營養師：維他命C的7大功效你不得不知！一天攝取量多少？睡前可吃？

李依縉 營養師 | 2025-01-03
  相信大家對維他命C一定不陌生，尤其對於愛美人⋯
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三大維生素B6功效不得不知！維他命B6最多的水果竟是它！這5種人最容易缺乏

潘盈臻 營養師 | 2024-12-05
  維他命B6/ 維生素B6 是B群家族的其中一⋯
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