健康小筆記

花生的好處(功效)和壞處(副作用)有哪些?一次看懂「花生」的熱量和營養價值

  花生是國人飲食中常見的食材,不僅可以做為喝茶、下酒時⋯
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泡菜怎麼吃最健康?一次看懂「泡菜」的好處與壞處、熱量及營養成分

  泡菜酸酸辣辣的滋味,成為熱門食品。不僅韓國發源地,就⋯
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橄欖油一天喝多少?一次看懂喝「橄欖油」功效、禁忌、可以高溫烹調嗎

  橄欖油以其促進健康的特性而聞名,橄欖樹原產於地中海,⋯
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米糠能幫助維生素C吸收?!一次看懂「米糠」功效、用途和副作用

  一顆顆從糙米脫落下來的堅實外殼-米糠(rice br⋯
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蔬菜熱量要算嗎?燙青菜熱量多高?燙青菜熱量表一次看懂

  健康飲食的觀念越來越普及,青菜中含有相當豐富的維生素⋯
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納豆雖臭但日本人特別愛!「納豆」究竟有何功效、壞處、營養價值,讓營養師跟你說

  具有臭味也能成為美食?日本人喜愛的納豆(Natto)⋯
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