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健康小筆記

空心菜有何營養價值？一次看懂「空心菜」熱量、好處、禁忌

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  空心菜為台灣常見的蔬菜類之一，又名為蕹菜、台語稱作為⋯
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你知道嗎？韭菜有這6大功效，但這2種人不能吃

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  韭菜（英文名稱為 Chinese Leek），是一種⋯
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蕗蕎到底是什麼？不可不知的蕗蕎功效、禁忌副作用、料理方法

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  蕗（ㄌㄨˋ）蕎，又稱為薤（ㄒ一ㄝˋ），擁有悠久的歷史⋯
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三大B12功效不得不知！哪些食物、水果有B12？什麼時候吃？這5大族群最容易缺乏！

廖育琦 研發長 | 2024-11-12
  維生素B12 是 B群家族的成員之一，是多種代謝路徑⋯
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花生的好處（功效）和壞處（副作用）有哪些？一次看懂「花生」的熱量和營養價值

廖育琦 研發長 | 2024-06-01
  花生是國人飲食中常見的食材，不僅可以做為喝茶、下酒時⋯
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泡菜怎麼吃最健康？一次看懂「泡菜」的好處與壞處、熱量及營養成分

李依縉 營養師 | 2024-06-01
  泡菜酸酸辣辣的滋味，成為熱門食品。不僅韓國發源地，就⋯
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