健康小筆記

你知道嗎?韭菜有這6大功效,但這2種人不能吃

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蕗蕎到底是什麼?不可不知的蕗蕎功效、禁忌副作用、料理方法

  蕗(ㄌㄨˋ)蕎,又稱為薤(ㄒ一ㄝˋ),擁有悠久的歷史⋯
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三大B12功效不得不知!哪些食物、水果有B12?什麼時候吃?這5大族群最容易缺乏!

  維生素B12 是 B群家族的成員之一,是多種代謝路徑⋯
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花生的好處(功效)和壞處(副作用)有哪些?一次看懂「花生」的熱量和營養價值

  花生是國人飲食中常見的食材,不僅可以做為喝茶、下酒時⋯
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泡菜怎麼吃最健康?一次看懂「泡菜」的好處與壞處、熱量及營養成分

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橄欖油一天喝多少?一次看懂喝「橄欖油」功效、禁忌、可以高溫烹調嗎

  橄欖油以其促進健康的特性而聞名,橄欖樹原產於地中海,⋯
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