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健康小筆記

魚油早上吃還是晚上吃？5大「魚油的功效好處」 幫助調整體質！營養師唯一推薦這品牌

廖育琦 研發長 | 2025-01-03
    有調查數據指出，台灣人購⋯
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飽和、不飽和脂肪酸怎麼區分？好處有哪些？正確吃對「這些油」才能維持健康！

李依縉 營養師 | 2024-12-05
  脂質為重要的熱量來源之一，並且可提供充足的脂肪酸，脂⋯
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銀杏功效遭質疑？一次看懂吃「銀杏」功效、禁忌、怎麼吃、什麼時間吃最好

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  說到銀杏，你可能不知道長什麼樣子，但周圍有人忘東忘西⋯
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黑芝麻可以天天吃嗎？黑芝麻的功效和壞處（副作用）一次看懂

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  芝麻雖然小小一顆，但當中的營養豐富，可以用於烘焙以及⋯
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鹹水雞熱量總整理！營養師推薦 3 大吃法健康享受鹹水雞

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  鹽水雞是許多人外食或宵夜的選擇，不僅方便、吃起來清爽⋯
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奇亞籽怎麼吃熱量才不會高？營養師公開6大「奇亞籽功效好處」及最佳吃法

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  為因應現代人追求美好體態、維護身體健康、維持消化道機⋯
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