健康小筆記

營養師整理！原味、紅豆、花生豆花熱量多少？健康吃豆花只要靠2招

Gillian 營養師 | 2026-09-16
  豆花是台灣最經典的國民甜點，夏天配剉冰、冬天加薑⋯
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【鳳梨酵素完整攻略】鳳梨酵素功效、何時吃、副作用與禁忌一次看懂

Gillian 營養師 | 2026-09-15
  鳳梨是台灣一年四季都能買到的水果，酸甜多汁又清爽⋯
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瑞士乳桿菌功效有哪些？營養師解析 LA25、LA27 菌株特色與挑選方法

Gillian 營養師 | 2026-08-05
選購益生菌時，看到成分表上的「瑞士乳桿菌」或「LH菌」，卻不確定它和⋯
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植物乳桿菌功效有哪些？營養師解析食物來源、如何挑選、LP28菌株特色

Gillian 營養師 | 2026-08-03
挑益生菌時看到成分表上寫著「植物乳桿菌」或「胚芽乳桿菌」，不確定它到⋯
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嗜酸乳桿菌是什麽？A菌功效、食物來源、挑選方法、益生菌推薦完整解析

Gillian 營養師 | 2026-08-03
  大家在挑選益生菌的時候，是不是常看到成分表上寫著⋯
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嗜熱鏈球菌是什麽？功效好處、產品、挑選方法、注意事項一次看懂！

Gillian 營養師 | 2026-07-29
  喝牛奶容易脹脹不舒服？那你一定對優格、優酪乳不陌生。⋯
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