健康小筆記

益生菌功效好處有哪些?何時吃最好?告別8大NG吃法!

  現代人手一包益生菌,但你真的知道吃益生菌的益處有哪些⋯
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納豆雖臭但日本人特別愛!「納豆」究竟有何功效、壞處、營養價值,讓營養師跟你說

  具有臭味也能成為美食?日本人喜愛的納豆(Natto)⋯
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營養師不私藏分享「六大類食物」秘笈!如何根據六大類食物,訂製3日飲食計劃

  我們將日常生活中的食物,依照性質區分為六大類。每天攝⋯
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常見豆腐熱量一次看!原來「這款」豆腐的熱量出乎預料

  近期鬧得沸沸揚揚的雞蛋荒,使許多人決定食用豆腐來取代⋯
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燒餅熱量究竟多高?營養師建議 6 點健康吃燒餅

  「燒餅」酥脆餅皮的口感很是爽快,不僅是傳統的中式早餐⋯
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涼麵熱量有多高?4招小撇步健康吃涼麵

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