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健康小筆記

乳清蛋白什麼時候喝最好？怎麼喝？5大「乳清蛋白功效」讓營養師告訴你！

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
  由於全台健身風潮興起，民眾對於維持健康的管理觀念更上⋯
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蔓越莓功效好處有哪些？不能和什麼一起吃？何時吃、怎麼吃、怎麼挑一次看懂

李依縉 營養師 | 2025-02-08
  蔓越莓由於營養成分豐富，因此有「北美的紅寶石」這樣的⋯
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【難消化性麥芽糊精】功效全解析，與水溶性膳食纖維有什麼關係？

方慈聲 營養師 | 2024-12-03
  「多攝取新鮮蔬果以及選擇原型食物」大家一定對於這⋯
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鹹水雞熱量總整理！營養師推薦 3 大吃法健康享受鹹水雞

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  鹽水雞是許多人外食或宵夜的選擇，不僅方便、吃起來清爽⋯
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奇異果一天吃幾顆？「奇異果的功效好處與禁忌」分享給愛吃奇異果的你

陳怡妤 講師 | 2024-12-03
  根據衛福部「每日飲食指南」建議一天至少攝取 ⋯
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吃優格的好處多多，在家也能自製！營養師揭開5大吃優格好處

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  你喜歡吃優格嗎？優格、優酪乳等發酵乳品的營養價值豐富⋯
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