健康小筆記

奇異果一天吃幾顆？「奇異果的功效好處與禁忌」分享給愛吃奇異果的你

陳怡妤 講師 | 2024-12-03
  根據衛福部「每日飲食指南」建議一天至少攝取 ⋯
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吃優格的好處多多，在家也能自製！營養師揭開5大吃優格好處

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  你喜歡吃優格嗎？優格、優酪乳等發酵乳品的營養價值豐富⋯
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雷特氏B菌是什麽？好處、起源、產品、挑選方法一次看懂！

李依縉 營養師 | 2024-09-30
  雷特氏B菌是一種存在於人類消化道中的好菌，適量補充可⋯
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凝結芽孢桿菌（前身：芽孢乳酸菌）有何功能？有副作用嗎？

李依縉 營養師 | 2024-04-30
  市面上益生菌的補充品琳瑯滿目，不同的益生菌具有不同的⋯
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納豆雖臭但日本人特別愛！「納豆」究竟有何功效、壞處、營養價值，讓營養師跟你說

李依縉 營養師 | 2024-04-01
  具有臭味也能成為美食？日本人喜愛的納豆（Natto）⋯
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營養師不私藏分享「六大類食物」秘笈！如何根據六大類食物，訂製3日飲食計劃

李依縉 營養師 | 2023-11-28
  我們將日常生活中的食物，依照性質區分為六大類。每天攝⋯
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