乳鐵蛋白和益生菌可以一起吃!這一個功效好處推薦給兒童

乳鐵蛋白和益生菌可以一起吃!這一個功效好處推薦給兒童

 

乳鐵蛋白與益生菌的組合對於寶寶是否有幫助?媽媽們都知道寶寶在六個月後因為漸漸長大,需要的營養量也隨著提升,母乳中的養分可能無法滿足寶寶的所有需求,這時候媽媽們就要開始著手幫寶寶尋找其他營養補充品來補充營養。

新生的寶寶與小朋友需要什麼營養素來維持健康呢?許多市售配方奶都在強調添加乳鐵蛋白,究竟乳鐵蛋白對於寶寶有什麼功效呢?幾歲的寶寶才能開始補充益生菌呢?就在文章中來回答操心的媽媽們!

 

 

乳鐵蛋白是什麽?有什麼功效?

媽媽們在生產後的五天內所產出的初乳相當珍貴,顏色較後來的母乳深且濃稠,這是因為其中所含的營養價值非常高,除了具備新生兒所需的營養素及含有高濃度的生長因子,維生素B2、鈉、氯、銅、鐵、等等幫助寶寶發育,還有抗體、初乳蛋白及乳鐵蛋白,就如同多重功能的保護。

乳鐵蛋白擁有吸附鐵離子能力,而外來物質繁衍時需要大量的鐵元素,這時乳鐵蛋白就可以阻斷外來物質吸附鐵元素的能力,進而調整體質,還能維持消化道機能,給予好菌生長的環境。

另外在寶寶生長過程中,「鐵」也是健康生長的關鍵元素,乳鐵蛋白很重要的任務之一就是「運送鐵質」,其中的鐵是構成血紅素的重要成分,有助於氧氣的輸送與利用。

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因為食品法規定,能夠描述的功效(好處)有限
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兒童需要吃益生菌嗎?益生菌有什麼功效?

小朋友也要吃益生菌嗎?其實任何年齡都需要補充益生菌喔。益生菌除了能幫助維持消化道機能以外,也是調整體質的關鍵喔!

最常見的益生菌為 A菌及 B菌,A菌全名為嗜酸乳桿菌(Lactobacillus Acidophilus)能夠生成乳酸與醋酸,提供益菌生長環境,B菌為(比菲德氏菌 Bifidobacterium bifidum)能幫助其他種類好菌駐紮增殖。

A菌和B菌的完整介紹,看這一篇就夠了:2022兒童益生菌推薦|了解A/B菌,幫助寶寶健康維持、幫助消化!

小朋友還在學習的階段,對任何事物都充滿好奇心,更容易接觸到環境中的外來物質,再加上還未發育完全,因此更需要藉由補充益生菌來幫助維持消化道的機能,及調整體質。超過六個月的寶寶也能適量攝取益生菌,但在選擇上則建議避開含有香精或是其他人工添加物的益生菌產品。

 

乳鐵蛋白和益生菌可以一起吃嗎?其好處有哪些?

當然可以,乳鐵蛋白與益生菌的組合可以說是適合小朋友補充的。乳鐵蛋白如同第一線的軍隊,負責打先鋒;益生菌則如同後備軍,補充益菌數量,增加軍力,改變細菌叢生態環境。兩者關係相輔相成,一起補充能夠有「1+1>2」,是再好不過的搭配了!

 

乳鐵蛋白和益生菌所扮演的角色

 

幾歲開始吃乳鐵蛋白益生菌最好?原因為何?

建議六個月以上的寶寶才在開始補充,比較合適喔!六個月以前的新生兒可以完全以母乳餵養,這時候的母乳含有寶寶需要的養分,其中的抗體還能維持寶寶健康,母乳中天然的蛋白質也是寶寶最好吸收的。

超過六個月以上的寶寶需要的營養更多了,除了要學習如何吃固體食物之外,更重要的是對於「鐵」的需要量更大,母乳已經無法供給寶寶充足的鐵量,這時就需要搭配副食品來額外補充營養,尤其是乳鐵蛋白這一類補充鐵離子的產品更是必需品。

要特別注意乳鐵蛋白及益生菌都不耐高溫,若溫度過高會破壞其活性,在補充時可以搭配涼的牛奶或是水果更能讓寶寶接受。

 

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*本文由悠活原力專業營養師審查

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