健康小筆記

空腹喝咖啡會怎樣？營養師解析咖啡因攝取量、喝咖啡好處與壞處

廖育琦 研發長 | 2025-11-05
  咖啡因幾乎無所不在，從早晨的一杯黑咖啡、下午⋯
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抗性澱粉是什麼？營養師告訴你5大種類+6大食物排行榜，為健康加分。

李依縉 營養師 | 2025-11-03
  目錄 抗性澱粉是什麼？抗性⋯
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吃飯順序重要嗎?先吃菜還是先吃肉?這樣吃養出輕盈體質

李依縉 營養師 | 2025-11-03
  現代人愈來愈注重健康飲食，其中「進食順序」是⋯
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樟腦丸吸太多會中毒？3大功效與禁忌告訴你，如何正確使用樟腦丸

李依縉 營養師 | 2025-08-29
  相信許多人對「樟腦丸 （mothball）」⋯
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白蘿蔔5大功效與禁忌! 營養師認證：低熱量高營養的健康食物

李依縉 營養師 | 2025-06-13
  台灣一年四季都有白蘿蔔，但白蘿蔔產季為 11⋯
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南瓜子一天吃多少?「南瓜 子」功效與禁忌一次看!

李依縉 營養師 | 2025-06-12
  南瓜子（南瓜籽）富含多種營養素，包括植物性蛋⋯
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