健康小筆記

膽鹼4大功效必須懂！食物來源、攝取量、副作用有哪些？
盧秋含 營養師 | 2022-12-27
  在購買營養保健品時，會看到有些產品有膽鹼成分，但膽鹼⋯
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【卵磷脂功效懶人包】6大全年齡好處，推薦給不只需要哺乳的女性
陳怡妤 講師 | 2022-12-22
  卵磷脂是被譽為與蛋白質及維生素並列的「第三營⋯
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【磷蝦油功效總整理】是魚油的取代品嗎？營養師來解答！
李依縉 營養師 | 2022-12-20
  「Omega-3 不飽和脂肪酸是很好的營養⋯
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奇亞籽怎麼吃熱量才不會高？營養師公開6大「奇亞籽功效好處」及最佳吃法
吳佳芬 營養師 | 2022-12-18
  為因應現代人追求美好體態、維護身體健康、維持消化道機⋯
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熟齡女生必看！專家分析「月見草油功效、營養、副作用」但這2種人不能吃
陳怡妤 講師 | 2022-12-17
  月見草油是具有歷史的營養食品，而推薦族群主要為女性，⋯
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反式脂肪是什麽？小心這5類反式脂肪食物！一次看懂反式脂肪壞處、食物一覽表
陳怡妤 講師 | 2022-12-15
  讓人避之唯恐不及的「反式脂肪」相信大家都聽過，但反式⋯
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