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健康小筆記

奇亞籽怎麼吃熱量才不會高？營養師公開6大「奇亞籽功效好處」及最佳吃法

廖育琦 研發長 | 2025-06-16
  為因應現代人追求美好體態、維護身體健康、維持消化道機⋯
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【全面解析】亞麻籽VS亞麻仁粉，亞麻仁粉功效與禁忌你一定要知道！

廖育琦 研發長 | 2025-05-07
  亞麻是世界上相當古老的作物，可追朔至西元前9⋯
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【磷蝦油功效好處懶人包】什麼時候吃最好？營養師來解答！

李依縉 營養師 | 2025-02-08
  「Omega-3 不飽和脂肪酸是很好的營養⋯
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【卵磷脂功效懶人包】6大全年齡好處，推薦給不只需要哺乳的女性

陳怡妤 講師 | 2024-12-03
  卵磷脂是被譽為與蛋白質及維生素並列的「第三營⋯
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銀杏功效遭質疑？一次看懂吃「銀杏」功效、禁忌、怎麼吃、什麼時間吃最好

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  說到銀杏，你可能不知道長什麼樣子，但周圍有人忘東忘西⋯
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臭豆腐熱量大揭密！「清蒸」和「炸」的臭豆腐熱量，原來差異那麼大？

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  身為臺灣人，大多數民眾應該都吃過臺灣最具代表性的小吃⋯
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