	非變性二型膠原蛋白	變性膠原蛋白
功效	保留膠原蛋白原始結構	只能作為其他部位一般利用
製程	低溫萃取，保留完整三股螺旋結構	高溫水解解，破壞膠原蛋白原始結構
價格	價格較高	原料來源價差較大，依照來源不同價格不同

「非變性」膠原蛋白（UC2）有什麼功效？

大多數的「非變性」膠原蛋白是由雞胸軟骨萃取而成，由於在製作過程中採取低溫萃取技術，進而保留完整的三螺旋結構，因此可以發揮 UC2 原本的功效活性，幫助身體調節生理機能，維持日常行動力及健康。

U C2/UCII適合什麼族群使用？

根據國際研究期刊表示，持續三個月食用 40 毫克 UC2可調整體質。特別適合像是：銀髮族長輩、運動量高、須搬重物的勞動者、有登山習慣、長期姿勢不良需保養者。

UC2/UCII何時攝取最適合？

UC2建議空腹中使用，較敏感者，可在餐與餐中間的空檔時期吃，此時有一些食物墊底，減少刺激。每日建議攝取 40 毫克，長期食用較佳。

常與UC2/UCII 一起搭配的營養素有哪些？哪種UC2複方搭配有效？

UC2是屬於身體環節的營養補給，除此之外，可搭配 5 種維持健康行動的營養素，與UC2搭配食用更加分，如下：

UC2推薦複方挑選最佳組合

1. 流行鍊球菌發酵物(含透明質酸鈉/玻尿酸納） (Hyaluronic Acid)

玻尿酸又稱為透明質酸，目前玻尿酸來源有分動物性及非動物性，其中非動物性來源純度高(如：流行鏈球菌發酵物)，且安全性佳，較為推薦。

玻尿酸搭配UC2，也有助於健康維持，可說是行動環節的「黃金組合」。

想知道更多玻尿酸的知識，看這一篇就夠了：口服玻尿酸功效好嗎？玻尿酸吃法、玻尿酸副作用一次看懂！

2. 薑黃素 (curcumin)

薑黃素常見於咖哩、黃芥末中，是一種多酚類，從薑黃根莖中取得的黃色素，根據研究指出，每日攝取薑黃素，能夠滋補強身。

延伸閱讀：【薑黃功效總整理】5大吃薑黃的好處，新陳代謝沒煩惱！

3. 橄欖萃取物

其中最重要的成分是橄欖苦苷 (Oleuropein)。

延伸閱讀：橄欖的5大功效不得不知！有壞處嗎？與黑橄欖有什麼差別？

4. 貓爪藤萃取物 (Cat's claw)

是一種茜草科，貓爪藤屬的植物，傳統用法很常製作成茶葉，也會從根部、樹皮萃取而成膠囊、片劑等等，主要成分是多酚類及原花青素。

若從樹皮萃取，懷孕婦女必須避免食用，若從根部萃取，則可安心食用。

延伸閱讀：貓爪藤功效有哪些？攝取量、注意事項（副作用、禁忌）一次看懂

5. MSM (甲基硫醯基甲烷)

MSM 是一種天然硫化合物，尤其對人體環節組織有所幫助，美國的開業醫師也會將 MSM 列入不可或缺的存在。

延伸閱讀：MSM是什麽？功效、副作用一次看懂

許多UC2商品會添加「葡萄糖胺」與「軟骨素」等成分，但美國國家醫學圖書館研究指出，UC2每日攝取量只要 40mg，而葡萄糖胺每日需攝取約 1000 毫克以上，軟骨素 (Chondroitin) 每日 1200 毫克的高劑量。

以上五種都是行動力有關的營養補給，常被添加至UC2的保健食品中，建議購買之前，先搞清楚加入的複方成份，選擇最適合自己的組合喔！

UC2有副作用嗎？

UC2 是安全性高的食品，曾有多篇文獻針對 UC2 的安全做研究，也證明 UC2 不會影響健康狀況，另外美國也有將 UC2 列為 GRAS 安全名單中。

因此使用者只要按照需求及產品標示正確地食用，並不會影響身體健康，更不用擔心副作用，除非是素食者、敏感者及孕婦/備孕者需要額外注意，以下仔細說明：

另外，以下3大群組也需特別注意自身狀況，決定是否攝取：

1. 素食者

因為UC2非變性二型膠原蛋白是由雞胸軟骨萃取，因此素食者不適合食用。

2. 敏感者

有蝦蟹貝類敏感者需注意，額外添加的複方成分是否有過敏原。

3. 孕婦、備孕者

也需注意UC2膠原蛋白的複方成份，例如：「貓爪藤樹皮萃取物」不適合孕婦使用；但若為貓爪藤的根部萃取，就沒有這類問題。(p.s. 悠活原力UC2為貓爪藤根部萃取，孕婦可以安心使用)

UC2 挑選四大重點！

1. 購買前務必認明「UC-II®」

此專利成份必須認明由國際原廠提供，可選擇商譽良好，提出原廠證明的廠商購買。【悠活原力】UC2膠原蛋白採用美國 InterHealth Nutraceuticals 旗下非變性第二型膠原蛋白原廠原料，安心又可靠！

2. UC2添加足量

國際研究以每日攝取 40 毫克為佳，因此購買前要注意其含量。【悠活原力】 UC2 第二型非變性膠原蛋白，成分足量添加至每日最佳攝取量 40 毫克，好原料加上足量劑量才能調節生理機能。

3. 複方成分添加

具有最佳複方成分，如流行鏈球菌發酵物（含透明質酸鈉/玻尿酸鈉）
其他調整生理機能成分如薑黃素、ＭSＭ、橄欖萃取物、貓爪藤萃取物。

4. 複方原料的差異要注意

具有關鍵成分的流行鏈球菌發酵物（含透明質酸鈉/玻尿酸鈉），是不可缺少的營養補給。為了打造更優質的產品，悠活原力營養師特別在UC2中搭配每日 80 毫克流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉/玻尿酸鈉)滋補。而添加如薑黃素、MSM、橄欖萃取物與貓爪藤萃取物成分，也可達到輔助，選擇UC2相關產品時也可注意是否有相關複方添加。

【UCII / UC2關鍵複方膠囊】使用者疑難雜症 Q&A

Q1. UC2要吃多久呢？

日常保健建議至少持許用 3 個月，亦可當作長期營養補給，長期補充調節生理機能。

Q2. 孕婦可以使用【UCII / UC2關鍵複方膠囊】嗎？

孕婦也可以使用悠活原力的【UCII / UC2關鍵複方膠囊】。有些人擔心膠囊中的成分「貓爪藤萃取物」或許不適合孕婦，若有疑慮，建議孕婦及哺乳期孕婦婦女使用前應先諮詢醫師。

Q3. 一天要吃多少顆UC2膠囊？

依據哈佛實驗建議每日攝取量 40 毫克，【UCII / UC2關鍵複方膠囊】1 顆就可以滿足一天所需。

Q4. UCII / UC2膠囊要在飯前還飯後吃呢？

【UCII / UC2關鍵複方膠囊】建議空腹使用效果最佳。所以可以選擇於飯前或是飯後 2 小時空腹時使用。

Q5. 一般膠原蛋白可以達到UCII / UC2膠囊的作用嗎？

一般膠原蛋白因為經過水解分解加工，破壞了立體螺旋結構，無法與 UCII / UC2 達到相同作用。所以想要靈活加分，還是需要UCII / UC2的攝取。

Q6. UC2 可以睡前吃嗎？

UC2 最佳的食用時機是空腹時，而大部分人通常在睡前會處在空腹或接近空腹的狀態，因此才會出現「UC2可以睡前吃」的討論，但營養師建議 UC2 還是在空腹時作用最佳！

Q7.「第二型」膠原蛋白是什麼？跟「第一型膠原蛋白」又有什麼差別呢？

膠原蛋白又分為第一型、第二型、第三型等多種類型。第一型膠原蛋白主要分佈在全身，佔約 90% 的含量。而第二型主要應用於環節關鍵部位，幫助調節生理機能。

適時補充UC2，能夠維持行動力與靈活力，是非常好的營養補給。

第一型、第二型膠原蛋白功效差異在哪？

	第二型膠原蛋白	第一型膠原蛋白
存在部位	主要存在環節部位	遍佈全身
營養補充品訴求	適用於經常爬上爬下、登山的銀髮族、有運動習慣的年輕人	養顏美容
來源	低溫水解取自雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨	豬皮等動物來源

延伸閲讀：

1. 膠原蛋白粉吃法新攻略推薦，先懂正確觀念讓保養事半功倍

2. 膠原蛋白食物吃對了嗎？膠原蛋白遠比你想像的重要！

Q8. UC2和葡萄糖胺該吃哪個？UC2 v.s. 葡萄糖胺功效比較

說到靈活營養補給，相信葡萄糖胺也是不少人的選擇，那麼你知道「葡萄糖胺」和「UC2第二型非變性膠原蛋白」的差異嗎？現在 1 張表就讓你了解其中差異：

	葡萄糖胺	UC2非變性第二型膠原蛋白
功效	作為環節營養補給	透過UC2立體螺旋特殊結構，調節生理機能
價位	較低	較高
原料	甲殼類動物外殼萃取	雞軟骨萃取
衛福部建議每日攝取量	1500 毫克/日	40 毫克/日
其他說明	近年已取消健保給付	屬於近年興起的營養補充品