UC2膠原蛋白是什麼?依據4大要點挑選UCII,推薦給想要提升行動力的你!

UC2膠原蛋白怎麼吃?UC2膠原蛋白挑選要點

 

一講到保持身體靈活的營養素,長久以來「葡萄糖胺」最廣為人知,但隨著科技進步,不斷有越來越多研究指出UC2目前已取代葡萄糖胺,不但效果加乘,所需劑量也大幅減少。若你有行動環節困擾,或是不知道該如何挑選UC2膠原蛋白,那就看過來!只要好好閱讀本篇文章,想要維持高行動力不再只是夢想而已。

 

 

UC2/UCII膠原蛋白是什麼?

UC-ll®是美國 InterHealth Nutraceuticals 公司旗下的品牌,UC2/UCII(Undenatured Collagen Type II)稱作「非變性第二型膠原蛋白」,主要採用雞胸軟骨低溫萃取,是膠原蛋白的一種。那到底什麼是「非變性」,又該如何挑選來源?現在就來看看吧!

 

什麼是「非變性」膠原蛋白?什麼又是「變性」膠原蛋白?

「變性」與「非變性」的差別,主要是膠原蛋白一但經過高溫與酸水解後,失去了原有蛋白質的結構,就稱為「變性」。反之,若是低溫萃取,保留膠原蛋白的三股螺旋立體結構,就成為「非變形」因為蛋白質結構較完整,能保持更好的生物使用率。

 

 

非變性膠原蛋白

變性膠原蛋白

功效

為環節主要成分,保留膠原蛋白原始結構

只能作為其他部位一般利用

製程

低溫萃取,保留完整三股螺旋結構

高溫水解解,破壞膠原蛋白原始結構

價格

價格較高,是頂級的環節營養素

原料來源價差較大,須謹慎挑選

 

 

二型」膠原蛋白什麼?跟「第一型膠原蛋白」又有什麼差別呢?

膠原蛋白又分為第一型、第二型、第三型等多種類型。第一型膠原蛋白主要分佈在全身,佔約 90% 的含量。而第二型主要存在於環節軟骨部位,對行動環節特別有幫助。

所以說,一但UC2「非變性第二型膠原蛋白」含量不足,可能影響軟骨健康,造成環節不適,因此適時補充UC2,能夠維持更好的行動力與靈活度,是非常好的環節保養補充品。

 

第一型、第二型膠原蛋白功效差異在哪?

 

第二型膠原蛋白

第一型膠原蛋白

存在部位

主要存在環節軟骨

遍佈全身

保健品訴求

環節保健、健步如飛

透亮 Q 彈、青春駐顏

來源

低溫水解取自雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨

豬皮等動物來源

 

延伸閲讀:

1. 膠原蛋白粉吃法新攻略推薦,先懂正確觀念讓保養事半功倍

2. 膠原蛋白食物吃對了嗎?膠原蛋白遠比你想像的重要!

 

UC2/UCII適合什麼族群使用?

根據國際研究期刊表示,持續食用UC2可維持靈活的行動力。特別適合像是:銀髮族長輩、運動量高/劇烈使用環節、一般上班族有環節不適者、 特殊職業,經常使用環節(、如:搬重物、爬樓梯等)、有登山習慣、長期姿勢不良導致環節不適者。

 

另外,以下 3 大群組也需特別注意自身狀況,決定是否攝取:

1. 素食者

因為UC2膠原蛋白是由雞胸軟骨萃取,因此不適合食用。

 

2. 敏感者

有蝦蟹貝類敏感者需注意,額外添加的複方成分是否有過敏原。

 

3. 孕婦、備孕者

也需注意UC2膠原蛋白的複方成份,例如:「貓爪藤樹皮萃取物」就不適合孕婦使用;但若為貓爪藤的根部萃取,就沒有這類問題。(p.s. 悠活原力UC2為貓爪藤根部萃取,孕婦可以安心使用)

 

UC2和葡萄糖胺該吃哪個?UC2 v.s. 葡萄糖胺功效比較

說到環節保健,相信葡萄糖胺也是不少人的選擇,那麼你知道「葡萄糖胺」和「UC2第二型非變性膠原蛋白」的功效差異嗎?現在 1 張表就讓你了解其中差異:

 

 

葡萄糖胺

UC2非變性第二型膠原蛋白

功效

吸收後作為環節保健原料之一

透過UC2立體螺旋特殊結構,啟動環節保護力

價位

較低

較高

原料

甲殼類動物外殼萃取

鷄軟骨萃取

衛福部建議每日攝取量

1500 毫克/日

40 毫克/日

其他說明

近年已取消健保給付

屬於近年興起的新型環節保健品

 

「葡萄糖胺」與「UC2非變性第二型膠原蛋白」雖然同屬環節保健品,但是成分作用大有不同!如果你正在使用葡萄糖胺,或是正尋找環節長期保健品,不妨試試近年大受好評的UC2功效。

想了解更多葡萄糖胺、軟骨素、UC2的知識,可以參考這篇:葡萄糖胺、軟骨素、UC2比較!葡萄糖胺為什麼落伍了?行動保健品該如何選?

 

 

想更加了解葡萄糖胺與UC2之間的差別嗎?現在就加入 line 好友,會有專人營養師與您一對一咨詢喔!

 

 

UC2/UCII何時攝取最適合?

UC2建議空腹中使用,胃部較敏感者,可在餐與餐中間的空擋時期吃,此時有一些食物墊底,才不會因爲加入的複方成份,例如:維生素C、葡萄糖胺、貓爪藤萃取物等,造成額外的刺激。每日建議攝取 40 毫克,長期吃效果較佳。

 

常與UC2/UCII 一起搭配的營養素有哪些?哪種UC2複方搭配有效?

UC2是屬於身體環節保養的營養物質,正常的軟骨組成主要是水分,其次就是UC2第二型膠原蛋白。除此之外,現今的營養科學還舉出 5 種維持「行動力」的營養素,與UC2搭配成複方成份,效果更佳,如下:
 

UC2推薦複方挑選最佳組合

 

1. 玻尿酸 (Hyaluronic Acid)

玻尿酸又稱為透明質酸,是環節基質組成的一部分,能保持活動順暢,目前玻尿酸來源有分動物性及非動物性,其中非動物性來源純度高(如:流行鏈球菌發酵物),且安全性佳,較為推薦。

玻尿酸搭配UC2,可說是行動環節的「黃金組合」,對行動環節很有幫助。

想知道更多玻尿酸的知識,看這一篇就夠了:口服玻尿酸功效好嗎?玻尿酸吃法、玻尿酸副作用一次看懂!

 

2. 薑黃素 (curcumin)

薑黃素常見於咖哩、黃芥末中,是一種多酚類,從薑黃根莖中取得的黃色素,根據研究指出,每日攝取薑黃素,能夠減緩環節造成的不適。

 

3. 橄欖萃取物

其中最重要的成分是橄欖苦苷 (Oleuropein),在 2012 的研究中,發現橄欖萃取物能改善實驗鼠的環節腫脹狀態。

 

4. 貓爪藤萃取物 (Cat's claw)

是一種茜草科,貓爪藤屬的植物,傳統用法很常製作成茶葉,也會從根部、樹皮萃取而成膠囊、片劑等等,有不錯的舒緩性質,主要成分是多酚類及原花青素,若從樹皮萃取,懷孕婦女必須避免食用,若從根部萃取,則可安心食用。

 

5. MSM (甲基硫醯基甲烷)

MSM 是一種天然硫化合物,能在身體多處過程起作用,舒緩作用佳,尤其對人體環節組織有所幫助,美國的開業醫師也會將 MSM 列入環節健康照顧中不可或缺的存在。

 

許多UC2商品會加入「葡萄糖胺」與「軟骨素」,但此兩種營養素經過多年研究,效用並不明確,並且美國國家醫學圖書館研究指出,UC2每日攝取量只要 40mg,而葡萄糖胺及每日約 1000 毫克以上,軟骨素 (Chondroitin) 每日 1200 毫克

這類的產品就好像維他命一樣,「對病患無害,又好像有效」,而每日建議用量,為葡萄糖胺(Glucosamine) 每日 1500 毫克 (有研究建議,每人每日劑量 mg 應為體重 kg 的 20 倍),軟骨素(Chondroitin)每日 1200 毫克

以上五種都是對環節有幫助的營養素,常被添加至UC2的保健品中,建議購買之前,先搞清楚加入的複方成份,選擇最適合自己的組合喔!

 

UC2 挑選四大重點!保護你的行動力

1. 購買前務必認明「UC-II®」

此專利成份必須認明由國際原廠提供,可選擇商譽良好,提出原廠證明的廠商購買。【悠活原力】UC2膠原蛋白採用美國 InterHealth Nutraceuticals 旗下非變性第二型膠原蛋白原廠原料,安心又可靠!


2. UC2添加足量

國際研究以每日攝取 40 毫克為佳,因此購買前要注意其含量。【悠活原力】 UC2 第二型非變性膠原蛋白,成分足量添加至每日最佳攝取量 40 毫克,好原料加上足量劑量才能真正有感。


3. 複方成分添加

具有最佳複方成分,如玻尿酸
舒緩成分如薑黃素、MSM、橄欖萃取物、貓爪藤萃取物。


4. 複方原料的差異要注意

具有關鍵成分的玻尿酸,是環節中不可缺少的營養素。為了讓環節保養更有感,悠活原力營養師特別在UC2中搭配每日足量 80 毫克,行動不卡卡。而添加如薑黃素、MSM、橄欖萃取物與貓爪藤萃取物等舒緩成分,也會輔助減少環節卡卡的不適感,選擇UC2相關產品時也可注意是否有相關複方添加。

 

以上幾個挑選重點分享給大家。

另外,悠活原力集合所有環節的保養優點,也推出「UC2非變性二型膠原蛋白」囉!經過多位專業營養師與研發長精心調配,不但採用國際原廠UC-II®加至足量,複方成份都有益於抗炎,就是要讓你拿到最高品質的UC2產品

 

悠活原力 | 專注「有感」的保健品牌

【悠活原力】悠活非變性第二型膠原蛋白+玻尿酸複方膠囊

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針對上下樓梯、慢跑、登山族群所設計

「關鍵」獨家配方,UC2+玻尿酸添加滿量

四種舒緩不適複方成份

一顆就能補足一日營養所需

 

 

 

 


 

【UCII / UC2關鍵複方膠囊】 使用者疑難雜症 Q&A

Q1. UC2要吃多久才會有感呢?

日常保健建議要使用 3 個月,如果是「重度行動困擾者」,則建議要使用 3~6 個月,長期保健才可以舒緩不卡卡!

 

Q2. 孕婦可以使用【UCII / UC2關鍵複方膠囊】 嗎?

孕婦也可以使用悠活原力的【UCII / UC2關鍵複方膠囊】!有些人擔心膠囊中的成分「貓爪藤萃取物」或許不適合孕婦,但是不用擔心,悠活原力的貓爪藤萃取物萃取自貓爪藤根部,孕婦也可食用,如有疑慮建議詢問醫師及專業人員。

 

Q3. 一天要吃多少顆UC2膠囊?

依據哈佛實驗建議每日攝取量 40 毫克,【UCII / UC2關鍵複方膠囊】1 顆就可以滿足一天所需。

 

Q4. UCII / UC2膠囊要在飯前還飯後吃呢?

【UCII / UC2關鍵複方膠囊】建議空腹使用效果最佳。所以可以選擇於飯前或是飯後 2 小時空腹時使用。

 

Q5. 一般膠原蛋白可以達到UCII / UC2膠囊的作用嗎?

一般膠原蛋白因為經過水解分解加工,破壞了立體螺旋結構,無法達到UCII / UC2在環節中的作用。所以想要靈活不卡卡,還是需要UCII / UC2的攝取。
 

 

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*本文由悠活原力專業營養師審查

專業營養團隊介紹

悠活原力 專業營養師團隊,由深耕醫療生技美容產業 20 餘年的研發長 廖育琦 帶領,致力於研發出品質優良但價位合理的保健品,帶給人們幸福原力。悠活原力營養師團隊,皆具有多年保健食品研發經驗,並多次參與營養知識推廣,期盼透過營養知識的推廣幫助更多人的健康。

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