UC2膠原蛋白是什麼?依據4大要點挑選UCII,推薦給想要提升行動力的你!

UC2膠原蛋白怎麼吃?UC2膠原蛋白挑選要點

 

一講到保持身體靈活的營養素,長久以來「葡萄糖胺」最廣為人知,但隨著科技進步,不斷有越來越多研究指出UC2目前已取代葡萄糖胺,不但效果加乘,所需劑量也大幅減少。若你有行動環節困擾,或是不知道該如何挑選UC2膠原蛋白,那就看過來!只要好好閱讀本篇文章,想要維持高行動力不再只是夢想而已。

 

UC2/UCII膠原蛋白是什麼?

UC-ll®是美國InterHealth Nutraceuticals公司旗下的品牌,UC2/UCII(Undenatured Collagen Type II)稱作「非變性第二型膠原蛋白」,主要採用雞胸軟骨低溫萃取,是膠原蛋白的一種。那到底什麼是「非變性」,又該如何挑選來源?現在就來看看吧!

什麼是「非變性」膠原蛋白?什麼又是「變性」膠原蛋白?

「變性」與「非變性」的差別,主要是膠原蛋白一但經過高溫與酸水解後,失去了原有蛋白質的結構,就稱為「變性」。反之,若是低溫萃取,保留膠原蛋白的三股螺旋立體結構,就成為「非變形」因為蛋白質結構較完整,能保持更好的生物使用率。

 

非變性膠原蛋白

變性膠原蛋白

功效

為環節主要成分,保留膠原蛋白原始結構

只能作為其他部位一般利用

製程

低溫萃取,保留完整三股螺旋結構

高溫水解解,破壞膠原蛋白原始結構

價格

價格較高,是頂級的環節營養素

原料來源價差較大,須謹慎挑選

「第二型」膠原蛋白是什麼?跟「第一型膠原蛋白」又有什麼差別呢?

膠原蛋白又分為第一型、第二型、第三型等多種類型。第一型膠原蛋白主要分佈在全身,佔約90%的含量。而第二型主要存在於環節軟骨部位,對行動環節特別有幫助。

所以說,一但UC2「非變性第二型膠原蛋白」含量不足,可能影響軟骨健康,造成環節不適,因此適時補充UC2,能夠維持更好的行動力與靈活度,是非常好的環節保養補充品。

第一型、第二型膠原蛋白功效差異在哪?

 

第二型膠原蛋白

第一型膠原蛋白

存在部位

主要存在環節軟骨

遍佈全身

保健品訴求

環節保健、健步如飛

透亮Q彈、青春駐顏

來源

低溫水解取自雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨

豬皮等動物來源

UC2/UCII 適合什麼族群使用?

國際研究期刊表示,持續食用UC2可維持靈活的行動力。特別適合像是:銀髮族長輩、運動量高/劇烈使用環節、一般上班族有環節不適者、 特殊職業,經常使用環節(、如:搬重物、爬樓梯等)、有登山習慣、長期姿勢不良導致環節不適者。另外,以下3大群組也需特別注意自身狀況,決定是否攝取:

  1. 素食者

因為UC2膠原蛋白是由雞胸軟骨萃取,因此不適合食用。

  1. 敏感者

有蝦蟹貝類敏感者需注意,額外添加的複方成分是否有過敏原。

  1. 孕婦、備孕者

也需注意UC2膠原蛋白的複方成份,例如:「貓爪藤樹皮萃取物」就不適合孕婦使用;但若為貓爪藤的根部萃取,就沒有這類問題。(p.s. 悠活原力UC2為貓爪藤根部萃取,孕婦可以安心使用)

 

UC2/UCII 何時攝取最適合?

UC2建議空腹中使用,胃部較敏感者,可在餐與餐中間的空擋時期吃,此時有一些食物墊底,才不會因爲加入的複方成份,例如:維生素C、葡萄糖胺、貓爪藤萃取物等,造成額外的刺激。每日建議攝取40毫克,長期吃效果較佳。

常與UC2/UCII一起搭配的營養素有哪些?哪種UC2複方搭配有效?

UC2是屬於身體環節保養的營養物質,正常的軟骨組成主要是水分,其次就是UC2第二型膠原蛋白。除此之外,現今的營養科學還舉出5種維持「行動力」的營養素,與UC2搭配成複方成份,效果更佳,如下:

UC2推薦複方挑選最佳組合

1.    玻尿酸(Hyaluronic Acid)

玻尿酸又稱為透明質酸,是環節基質組成的一部分,主要就像是「潤滑劑」一樣,能保持活動順暢、滑潤,目前玻尿酸來源有分動物性及非動物性,其中非動物性來源純度高(如:流行鏈球菌發酵物),且安全性佳,較為推薦。

玻尿酸搭配UC2,可說是行動環節的「黃金組合」,對行動環節的滋潤很有幫助。

2.    薑黃素(curcumin)

薑黃素常見於咖哩、黃芥末中,是一種多酚類,從薑黃根莖中取得的黃色素,根據研究指出,每日攝取薑黃素,能夠減緩環節造成的不適。

3.    橄欖萃取物:

其中最重要的成分是橄欖苦苷(Oleuropein),在2012的研究中,發現橄欖萃取物能改善實驗鼠的環節腫脹狀態。

4.    貓爪藤萃取物(Cat's claw)

是一種茜草科,貓爪藤屬的植物,傳統用法很常製作成茶葉,也會從根部、樹皮萃取而成膠囊、片劑等等,有不錯的舒緩性質,主要成分是多酚類及原花青素,若從樹皮萃取,懷孕婦女必須避免食用,若從根部萃取,則可安心食用。

5.    MSM(甲基硫醯基甲烷):

MSM是一種天然硫化合物,能在身體多處過程起作用,舒緩作用佳,尤其對人體環節組織有所幫助,美國的開業醫師也會將MSM列入環節健康照顧中不可或缺的存在。

 

許多UC2商品會加入「葡萄糖胺」與「軟骨素」,但此兩種營養素經過多年研究,效用並不明確,並且美國國家醫學圖書館研究指出,UC2每日攝取量只要40mg,而葡萄糖胺及每日約1000毫克以上,軟骨素(Chondroitin)每日1200毫克

這類的產品就好像維他命一樣,「對病患無害,又好像有效」,而每日建議用量,為葡萄糖胺(Glucosamine) 每日1500毫克 (有研究建議,每人每日劑量mg應為體重kg的20倍),軟骨素(Chondroitin)每日1200毫克

以上五種都是對環節有幫助的營養素,常被添加至UC2的保健品中,建議購買之前,先搞清楚加入的複方成份,選擇最適合自己的組合喔!

UC2挑選四大重點!保護你的行動力

1.     購買前務必認明「UC-II®」
此專利成份必須認明由國際原廠提供,可選擇商譽良好,提出原廠證明的廠商購買。
2.     UC2添加足量
國際研究以每日攝取40毫克為佳,因此購買前要注意其含量。
3.     複方成分添加
具有潤滑的成分最佳,如玻尿酸
舒緩成分如薑黃素、MSM、橄欖萃取物、貓爪藤萃取物。
4.     複方原料的差異要注意
像是玻尿酸,雖然都寫一樣的成分,但玻尿酸又分「動物萃取」、「微生物發酵」與「化學合成」,其中微生物發酵的效果與安全性都較高。

以上幾個挑選重點分享給大家。

另外,悠活原力集合所有環節的保養優點,也推出「UC2非變性二型膠原蛋白」囉!經過多位專業營養師與研發長精心調配,不但採用國際原廠UC-II®加至足量,複方成份都有益於抗炎、潤滑,就是要讓你拿到最高品質的UC2產品。

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*本文由悠活原力專業營養師審查

專業營養團隊介紹

悠活原力 專業營養師團隊,由深耕醫療生技美容產業20餘年的研發長 廖育琦 帶領,致力於研發出品質優良但價位合理的保健品,帶給人們幸福原力。悠活原力營養師團隊,皆具有多年保健食品研發經驗,並多次參與營養知識推廣,期盼透過營養知識的推廣幫助更多人的健康。

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