UC2膠原蛋白是什麼？依據4大要點挑選UCII，推薦給想要提升行動力的你！

一講到保持身體靈活的營養素，長久以來「葡萄糖胺」最廣為人知，但隨著科技進步，不斷有越來越多研究指出UC2目前已取代葡萄糖胺，不但效果加乘，所需劑量也大幅減少。若你有行動環節困擾，或是不知道該如何挑選UC2膠原蛋白，那就看過來！只要好好閱讀本篇文章，想要維持高行動力不再只是夢想而已。

UC2/UCII膠原蛋白是什麼？

UC-ll®是美國 InterHealth Nutraceuticals 公司旗下的品牌，UC2/UCII（Undenatured Collagen Type II）稱作「非變性第二型膠原蛋白」，主要採用雞胸軟骨低溫萃取，是膠原蛋白的一種。那到底什麼是「非變性」，又該如何挑選來源？現在就來看看吧！

什麼是「非變性」膠原蛋白？什麼又是「變性」膠原蛋白？

「變性」與「非變性」的差別，主要是膠原蛋白一但經過高溫與酸水解後，失去了原有蛋白質的結構，就稱為「變性」。反之，若是低溫萃取，保留膠原蛋白的三股螺旋立體結構，就成為「非變形」因為蛋白質結構較完整，能保持更好的生物使用率。

「第二型」膠原蛋白是什麼？跟「第一型膠原蛋白」又有什麼差別呢？

膠原蛋白又分為第一型、第二型、第三型等多種類型。第一型膠原蛋白主要分佈在全身，佔約 90% 的含量。而第二型主要存在於環節軟骨部位，對行動環節特別有幫助。

所以說，一但UC2「非變性第二型膠原蛋白」含量不足，可能影響軟骨健康，造成環節不適，因此適時補充UC2，能夠維持更好的行動力與靈活度，是非常好的環節保養補充品。

第一型、第二型膠原蛋白功效差異在哪？

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UC2/UCII適合什麼族群使用？

根據國際研究期刊表示，持續食用UC2可維持靈活的行動力。特別適合像是：銀髮族長輩、運動量高／劇烈使用環節、一般上班族有環節不適者、 特殊職業，經常使用環節（、如：搬重物、爬樓梯等）、有登山習慣、長期姿勢不良導致環節不適者。

另外，以下 3 大群組也需特別注意自身狀況，決定是否攝取：

1. 素食者

因為UC2膠原蛋白是由雞胸軟骨萃取，因此不適合食用。

2. 敏感者

有蝦蟹貝類敏感者需注意，額外添加的複方成分是否有過敏原。

3. 孕婦、備孕者

也需注意UC2膠原蛋白的複方成份，例如：「貓爪藤樹皮萃取物」就不適合孕婦使用；但若為貓爪藤的根部萃取，就沒有這類問題。(p.s. 悠活原力UC2為貓爪藤根部萃取，孕婦可以安心使用)

UC2和葡萄糖胺該吃哪個？UC2 v.s. 葡萄糖胺功效比較

說到環節保健，相信葡萄糖胺也是不少人的選擇，那麼你知道「葡萄糖胺」和「UC2第二型非變性膠原蛋白」的功效差異嗎？現在 1 張表就讓你了解其中差異：

「葡萄糖胺」與「UC2非變性第二型膠原蛋白」雖然同屬環節保健品，但是成分作用大有不同！如果你正在使用葡萄糖胺，或是正尋找環節長期保健品，不妨試試近年大受好評的UC2功效。

想了解更多葡萄糖胺、軟骨素、UC2的知識，可以參考這篇：葡萄糖胺、軟骨素、UC2比較！葡萄糖胺為什麼落伍了？行動保健品該如何選？

 

想更加了解葡萄糖胺與UC2之間的差別嗎？現在就加入 line 好友，會有專人營養師與您一對一咨詢喔！

 

UC2/UCII何時攝取最適合？

UC2建議空腹中使用，胃部較敏感者，可在餐與餐中間的空擋時期吃，此時有一些食物墊底，才不會因爲加入的複方成份，例如：維生素C、葡萄糖胺、貓爪藤萃取物等，造成額外的刺激。每日建議攝取 40 毫克，長期吃效果較佳。

常與UC2/UCII 一起搭配的營養素有哪些？哪種UC2複方搭配有效？

UC2是屬於身體環節保養的營養物質，正常的軟骨組成主要是水分，其次就是UC2第二型膠原蛋白。除此之外，現今的營養科學還舉出 5 種維持「行動力」的營養素，與UC2搭配成複方成份，效果更佳，如下：
 

1. 玻尿酸 (Hyaluronic Acid)

玻尿酸又稱為透明質酸，是環節基質組成的一部分，能保持活動順暢，目前玻尿酸來源有分動物性及非動物性，其中非動物性來源純度高(如：流行鏈球菌發酵物)，且安全性佳，較為推薦。

玻尿酸搭配UC2，可說是行動環節的「黃金組合」，對行動環節很有幫助。

想知道更多玻尿酸的知識，看這一篇就夠了：口服玻尿酸功效好嗎？玻尿酸吃法、玻尿酸副作用一次看懂！

2. 薑黃素 (curcumin)

薑黃素常見於咖哩、黃芥末中，是一種多酚類，從薑黃根莖中取得的黃色素，根據研究指出，每日攝取薑黃素，能夠減緩環節造成的不適。

3. 橄欖萃取物

其中最重要的成分是橄欖苦苷 (Oleuropein)，在 2012 的研究中，發現橄欖萃取物能改善實驗鼠的環節腫脹狀態。

4. 貓爪藤萃取物 (Cat's claw)

是一種茜草科，貓爪藤屬的植物，傳統用法很常製作成茶葉，也會從根部、樹皮萃取而成膠囊、片劑等等，有不錯的舒緩性質，主要成分是多酚類及原花青素，若從樹皮萃取，懷孕婦女必須避免食用，若從根部萃取，則可安心食用。

5. MSM (甲基硫醯基甲烷)

MSM 是一種天然硫化合物，能在身體多處過程起作用，舒緩作用佳，尤其對人體環節組織有所幫助，美國的開業醫師也會將 MSM 列入環節健康照顧中不可或缺的存在。

許多UC2商品會加入「葡萄糖胺」與「軟骨素」，但此兩種營養素經過多年研究，效用並不明確，並且美國國家醫學圖書館研究指出，UC2每日攝取量只要 40mg，而葡萄糖胺及每日約 1000 毫克以上，軟骨素 (Chondroitin) 每日 1200 毫克

這類的產品就好像維他命一樣，「對病患無害，又好像有效」，而每日建議用量，為葡萄糖胺(Glucosamine) 每日 1500 毫克 (有研究建議，每人每日劑量 mg 應為體重 kg 的 20 倍)，軟骨素（Chondroitin）每日 1200 毫克

以上五種都是對環節有幫助的營養素，常被添加至UC2的保健品中，建議購買之前，先搞清楚加入的複方成份，選擇最適合自己的組合喔！

UC2 挑選四大重點！保護你的行動力

1. 購買前務必認明「UC-II®」

此專利成份必須認明由國際原廠提供，可選擇商譽良好，提出原廠證明的廠商購買。【悠活原力】UC2膠原蛋白採用美國 InterHealth Nutraceuticals 旗下非變性第二型膠原蛋白原廠原料，安心又可靠！

2. UC2添加足量

國際研究以每日攝取 40 毫克為佳，因此購買前要注意其含量。【悠活原力】 UC2 第二型非變性膠原蛋白，成分足量添加至每日最佳攝取量 40 毫克，好原料加上足量劑量才能真正有感。

3. 複方成分添加

具有最佳複方成分，如玻尿酸
舒緩成分如薑黃素、ＭSＭ、橄欖萃取物、貓爪藤萃取物。

4. 複方原料的差異要注意

具有關鍵成分的玻尿酸，是環節中不可缺少的營養素。為了讓環節保養更有感，悠活原力營養師特別在UC2中搭配每日足量 80 毫克，行動不卡卡。而添加如薑黃素、MSM、橄欖萃取物與貓爪藤萃取物等舒緩成分，也會輔助減少環節卡卡的不適感，選擇UC2相關產品時也可注意是否有相關複方添加。

以上幾個挑選重點分享給大家。

另外，悠活原力集合所有環節的保養優點，也推出「UC2非變性二型膠原蛋白」囉！經過多位專業營養師與研發長精心調配，不但採用國際原廠UC-II®加至足量，複方成份都有益於抗炎，就是要讓你拿到最高品質的UC2產品。

悠活原力 | 專注「有感」的保健品牌

【悠活原力】悠活非變性第二型膠原蛋白＋玻尿酸複方膠囊

■ 針對上下樓梯、慢跑、登山族群所設計

■ 「關鍵」獨家配方，UC2+玻尿酸添加滿量

■ 四種舒緩不適複方成份

■ 一顆就能補足一日營養所需

【UCII / UC2關鍵複方膠囊】 使用者疑難雜症 Q&A

Q1. UC2要吃多久才會有感呢？

日常保健建議要使用 3 個月，如果是「重度行動困擾者」，則建議要使用 3~6 個月，長期保健才可以舒緩不卡卡！

Q2. 孕婦可以使用【UCII / UC2關鍵複方膠囊】 嗎？

孕婦也可以使用悠活原力的【UCII / UC2關鍵複方膠囊】！有些人擔心膠囊中的成分「貓爪藤萃取物」或許不適合孕婦，但是不用擔心，悠活原力的貓爪藤萃取物萃取自貓爪藤根部，孕婦也可食用，如有疑慮建議詢問醫師及專業人員。

Q3. 一天要吃多少顆UC2膠囊？

依據哈佛實驗建議每日攝取量 40 毫克，【UCII / UC2關鍵複方膠囊】1 顆就可以滿足一天所需。

Q4. UCII / UC2膠囊要在飯前還飯後吃呢？

【UCII / UC2關鍵複方膠囊】建議空腹使用效果最佳。所以可以選擇於飯前或是飯後 2 小時空腹時使用。

Q5. 一般膠原蛋白可以達到UCII / UC2膠囊的作用嗎？

一般膠原蛋白因為經過水解分解加工，破壞了立體螺旋結構，無法達到UCII / UC2在環節中的作用。所以想要靈活不卡卡，還是需要UCII / UC2的攝取。
 

 

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悠活原力 專業營養師團隊，由深耕醫療生技美容產業 20 餘年的研發長 廖育琦 帶領，致力於研發出品質優良但價位合理的保健品，帶給人們幸福原力。悠活原力營養師團隊，皆具有多年保健食品研發經驗，並多次參與營養知識推廣，期盼透過營養知識的推廣幫助更多人的健康。