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健康小筆記

鎂的5大功效！骨骼牙齒發育不可少！營養師推薦10大含鎂最多的食物

李依縉 營養師 | 2025-08-26
  「鎂」可說是近期討論度一直都很夯的營養素，跟民眾比較熟悉⋯
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補鈣食物前十名！營養師告訴你吃什麼補鈣最快!

李依縉 營養師 | 2025-07-22
鈣質應該是國人最熟悉也最被廣為討論的礦物質了，它也是我們含量最多⋯
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5大「海藻鈣功效」你不得不知！有副作用嗎？營養師唯一推薦該品牌！

李依縉 營養師 | 2025-02-08
  補鈣補鈣，常常聽說國人普遍缺乏鈣需要補鈣，到底是多缺⋯
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鈣片什麼時候吃？吃什麼補鈣最快？25大補充鈣質食物、蔬菜、水果全解析

方慈聲 營養師 | 2025-02-08
  你知道嗎？台灣其實是一個缺鈣的國家，根據衛福部公布的⋯
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營養師揭開UC2秘密！UC2功效、副作用、推薦品牌一次看！

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
  隨著國人的健康意識抬頭，運動風氣盛行，長期進⋯
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鈣鎂錠什麼時候吃最好？是否也能幫助入睡？

陳怡妤 營養師 | 2024-12-03
  補充礦物質及維生素的營養觀念已相當普遍，即使出現了這⋯
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