健康小筆記

Zone 2訓練是什麼？為什麼運動科學界都在瘋這個？

李依縉 營養師 | 2025-09-19
  Zone 2 這樣的低心率訓練近期在健身圈成⋯
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攀岩3大好處！抱石攀岩入門攻略！差別在哪裡？

李依縉 營養師 | 2025-08-29
  大家多多少少都有過登山的經驗，不過您可知道登⋯
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樟腦丸吸太多會中毒？3大功效與禁忌告訴你，如何正確使用樟腦丸

李依縉 營養師 | 2025-08-29
  相信許多人對「樟腦丸 （mothball）」⋯
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紫甘藍就是紫高麗菜？！有禁忌嗎？營養師推薦五大功效維持健康

李依縉 營養師 | 2025-08-29
  紫高麗菜，又稱紫甘藍，一種外觀鮮豔、色澤深紫⋯
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茄子營養驚人！茄子4大功效，營養師不私藏簡單茄子料理

李依縉 營養師 | 2025-08-28
茄子（aubergine）常在「最討厭蔬菜」排行榜上名列前茅，軟⋯
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超模女星都在瘋！「皮拉提斯」為何成為健身界的新寵？

方慈聲 營養師 | 2025-08-27
  最近有許多體態優美的女明星都在練習"⋯
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