健康小筆記

維生素D是什麼？維他命D功效、食物來源、不能和什麼一起吃完整解析

Gillian 營養師 | 2026-08-11
    你可能聽過「維生素D⋯
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曬太陽=補充維生素D？曬太陽好處與壞處、正確曬太陽時間、每天要曬多久？

Gillian 營養師 | 2026-08-10
  你有多久沒有好好曬太陽了？不少人聽過「曬太陽可以⋯
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營養師：維他命C的7大功效！一天攝取量多少？睡前可以吃嗎？

Gillian 營養師 | 2026-08-10
    維他命C（Vitamin⋯
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瑞士乳桿菌功效有哪些？營養師解析 LA25、LA27 菌株特色與挑選方法

Gillian 營養師 | 2026-08-05
選購益生菌時，看到成分表上的「瑞士乳桿菌」或「LH菌」，卻不確定它和⋯
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白飯熱量很高？營養師告訴你一碗白米飯的秘密

Gillian 營養師 | 2026-08-04
  你是不是也好奇，白飯熱量到底算高還是低？一碗白飯⋯
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植物乳桿菌功效有哪些？營養師解析食物來源、如何挑選、LP28菌株特色

Gillian 營養師 | 2026-08-03
挑益生菌時看到成分表上寫著「植物乳桿菌」或「胚芽乳桿菌」，不確定它到⋯
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