健康小筆記

水煮蛋熱量高嗎?一顆水煮蛋蛋白質為多少?營養師教你2個方法怎麼煮

  水煮蛋是一種簡單好製備又是在餐盤中常見的料理,不僅美⋯
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3種顏色甜椒比一比!一次看懂「甜椒」營養、熱量、禁忌、食用方式

  甜椒對於小朋友甚至一部分的大人來說,是「聞」之色變的⋯
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【蘆筍功效與禁忌懶人包】一次看懂「蘆筍」的處理技巧、料理方式

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【牡蠣知識懶人包】牡蠣功效、副作用、膽固醇為多少,一篇讓你看懂

  牡蠣的食用歷史已有好幾世紀,被認為起源於古羅馬,當時⋯
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羽衣甘藍怎麼吃?可否生食?一次看懂「羽衣甘藍」功效、營養、禁忌、料理

  近年來健康意識抬頭,更加重視食材的挑選,強調攝取原型⋯
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營養師不私藏分享「六大類食物」秘笈!如何根據六大類食物,訂製3日飲食計劃

  我們將日常生活中的食物,依照性質區分為六大類。每天攝⋯
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