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健康小筆記

不可不知這5大維生素D的功效！維生素D食物有哪些？不能和什麼一起吃？

李依縉 營養師 | 2025-04-17
    隨著人們健康意識逐漸提高⋯
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維生素D3什麼時候吃？維他命D3功效、每日攝取量、挑選方法一次看！

李依縉 營養師 | 2025-04-17
  維生素D3 是幫助牙齒骨骼正常發育不可或缺的脂溶性維⋯
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BCAA是什麼？健身新手必看，BCAA功效、副作用、什麼時候吃？

廖育琦 研發長 | 2025-03-26
  隨著現代人對健康的重視，健身和運動的風氣逐漸⋯
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鷹嘴豆一天吃多少最健康？專業營養師解答鷹嘴豆功效與禁忌

李依縉 營養師 | 2025-03-26
  鷹嘴豆又稱雞豆、雪蓮子，起源於中東，已有七千⋯
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維持窈窕者的海鮮首選是鯖魚？！鯖魚營養價值、熱量、料理方式完整解析

李依縉 營養師 | 2025-03-26
鯖魚是常見於日本料理、燒烤的食材。其實惠的價格、豐富的蛋白質、富⋯
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吃貨必看！雞排熱量有多少？這樣料理雞排也可以很健康

廖育琦 研發長 | 2025-03-26
  雞排可以說是台灣人最喜愛的食物之一，不論是煎⋯
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