健康小筆記

掉髮原因有哪些？產後掉髮、掉髮吃什麼，營養師帶你一次看懂

Gillian 營養師 | 2026-07-20
  洗頭、吹髮或梳頭時看到髮絲變多，難免會想：一天掉⋯
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生物素(B7)不能跟什麼一起吃？營養師完整解析生物素功效、食物、何時吃

Gillian 營養師 | 2026-07-17
  逛藥妝店或滑網購時，常會看到保健食品標榜含有「生物素⋯
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正矽酸是什麼？4大功效、副作用、食物來源與食用方式完整解析

Gillian 營養師 | 2026-07-16
  近年來保養圈常聽到「正矽酸」這個名字，許多膠原蛋⋯
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薑黃顏色不只黃色！紅薑黃、紫薑黃、沖繩黃金薑黃功效與差別

Gillian 營養師 | 2026-07-09
  薑黃不只是金黃色！市面上常見的薑黃有黃、紅、紫等⋯
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新鮮薑黃可以泡茶？營養師介紹3種「薑黃料理」食譜，從主食到飲品一次學會！

Gillian 營養師 | 2026-07-06
近年來越來越常看到新鮮薑黃的身影，但買回家後卻不知道新鮮薑黃如何處理、怎⋯
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兒童綜合維他命推薦｜挑選重點、吃法、小孩挑食怎麼辦一次看懂

Gillian 營養師 | 2026-06-25
  孩子吃飯挑三揀四、蔬菜一口不吃、只吃白飯加肉，不⋯
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