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健康小筆記

【最新】2025最新抗氧化食物排行榜：TOP10最強抗氧化食物大公開！

李依縉 營養師 | 2025-05-07
  在現代健康觀念中，抗氧化與自由基是重要的議題⋯
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藻油是什麽？功效及缺點有哪些？這6種人必看！

陳怡妤 講師 | 2025-05-03
  提到 Omega-3 脂肪酸，往⋯
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【瑪卡功效懶人包】要吃多久？有副作用嗎？營養師全方位解析！

李依縉 營養師 | 2025-05-02
  想要增強體力可以吃哪些食物呢？你曾聽說過瑪卡？紅、黃⋯
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Q10功效是什麼？什麼人不能吃？營養師完整解析輔酶Q10

廖育琦 研發長 | 2025-04-24
  輔酶Q10的角色，可以想像成燈泡需要電力；汽車需要汽⋯
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維生素A是什麼？這些食物含最多維生素A！營養師告訴你每日建議攝取量

李依縉 營養師 | 2025-04-24
維生素的種類很多，舉凡像水溶性的B群、維生素C；脂溶性的維生素Ａ、Ｄ、Ｅ⋯
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營養師推薦維生素D有哪些？特別點名素食者必看 ！

李依縉 營養師 | 2025-04-17
  隨著我們的生活漸漸以室內取代室外，推薦維生素⋯
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