健康小筆記

蛋黃酥、綠豆椪、芋頭酥、伍仁月餅等8種「中秋月餅熱量」全解析，熱量最高的居然不是餡料！

Gillian 營養師 | 2026-09-04
  每到中秋佳節，除了烤肉、吃柚子外，各式各樣的月餅⋯
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褪黑激素是什麼？功效、副作用、怎麼吃與軟糖有用嗎全攻略

Gillian 營養師 | 2026-09-03
  你是否夜晚輾轉難眠，或是出國旅行被時差困⋯
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抵抗力差要吃什麼？營養師整理6大營養素與補充體力食物

Gillian 營養師 | 2026-09-01
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橄欖油一天喝多少？橄欖油功效、禁忌壞處、可以炒菜嗎完整解析

Gillian 營養師 | 2026-08-25
  橄欖油被譽為「液態黃金」，是地中海飲食中不可或缺⋯
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橄欖功效與禁忌！橄欖葉、黑橄欖好處及營養一次看懂

Gillian 營養師 | 2026-08-24
  說到橄欖，你會想到地中海飲食裡的醃漬橄欖，還是料理時⋯
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紫錐花功效有哪些？營養師完整解析紫錐菊功效、副作用與禁忌

Gillian 營養師 | 2026-08-24
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