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健康小筆記

紫甘藍就是紫高麗菜？！有禁忌嗎？營養師推薦五大功效維持健康

李依縉 營養師 | 2025-08-29
  紫高麗菜，又稱紫甘藍，一種外觀鮮豔、色澤深紫⋯
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茄子營養驚人！茄子4大功效，營養師不私藏簡單茄子料理

李依縉 營養師 | 2025-08-28
茄子（aubergine）常在「最討厭蔬菜」排行榜上名列前茅，軟⋯
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超模女星都在瘋！「皮拉提斯」為何成為健身界的新寵？

方慈聲 營養師 | 2025-08-27
  最近有許多體態優美的女明星都在練習"⋯
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DHA是什麽？這些族群（尤其孕婦）一定要知道這5個DHA功效！

廖育琦 研發長 | 2025-08-27
  大家都知道吃 DHA 可以維持健⋯
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維生素B1功效有哪些？營養師解答食物來源、每日攝取量

方慈聲 營養師 | 2025-08-27
B群總共有 8 種維生素，包括 B1、B2、B3、B5、B6、B⋯
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鎂的5大功效！骨骼牙齒發育不可少！營養師推薦10大含鎂最多的食物

李依縉 營養師 | 2025-08-26
  「鎂」可說是近期討論度一直都很夯的營養素，跟民眾比較熟悉⋯
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