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健康小筆記

魚油什麼時候吃最好？早上還是晚上、睡前能不能吃一次搞懂

廖育琦 研發長 | 2026-04-15
    手邊的魚油到底魚油什麼時⋯
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薑黃是什麼？功效、吃法與薑黃素差別一次看懂

廖育琦 研發長 | 2026-03-13
  在現代日常保養中，許多人好奇薑黃是薑嗎？其實⋯
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苦瓜胜肽的功效有哪些？帶你一次了解副作用、適用族群與選購重點

廖育琦 研發長 | 2025-11-07
    近年來苦瓜胜肽成爲大家補⋯
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益生菌是什麼？營養師告訴你功效、菌種與正確吃法

李依縉 營養師 | 2025-02-08
想了解益生菌是什麼嗎？在步調緊湊的現代生活中，probiotics益生菌⋯
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白飯熱量很高？營養師告訴你一碗白米飯的秘密

廖育琦 研發長 | 2026-08-04
  你是不是也好奇，白飯熱量到底算高還是低？一碗⋯
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植物乳桿菌功效有哪些？營養師解析食物來源、如何挑選、LP28菌株特色

廖育琦 研發長 | 2026-08-03
挑益生菌時看到成分表上寫著「植物乳桿菌」或「胚芽乳桿菌」，不確定它到⋯
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