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健康小筆記

多醣體食物有哪些？7種天然來源一次看懂，怎麼吃效果最好

廖育琦 研發長 | 2026-06-15
  大多數的人想到「多醣體」，都會想到香菇。每逢季節轉換⋯
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多醣體是什麼？3大功效一篇搞懂！大人小孩都該補充

廖育琦 研發長 | 2026-06-15
  很多人其實不太清楚多醣體是什麼，只覺得靈芝多⋯
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番紅花（藏紅花）被譽為紅色黃金！一次看懂「番紅花」功效與禁忌，推薦給需助眠的你

廖育琦 研發長 | 2026-06-10
  番紅花（藏紅花）每公斤要價可達30,000歐⋯
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白腎豆是什麽？功效、注意事項、營養價值、不適族群一次看懂

廖育琦 研發長 | 2026-06-08
  每次吃完一碗白飯就開始計算熱量？身為澱粉控又⋯
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吃的玻尿酸有效嗎？營養師解析玻尿酸功效、口服與注射差異

廖育琦 研發長 | 2026-06-02
說到玻尿酸，大部分人想到的都是玻尿酸注射，打法令紋、讓臉澎一點。⋯
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蛋白粉什麼時候喝？一次看懂「蛋白粉」的功效、怎麼吃、副作用

廖育琦 研發長 | 2026-06-01
  許多人無法透過飲食攝取足夠的蛋白質，因此蛋白⋯
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