母親節 · 精選營養🌷

健康小筆記

芝麻素的功效和睡眠有關？這時間吃效用最好！

潘盈臻 營養師 | 2023-05-13
  近年「幫助入眠的營養補充品」是市場上，熱銷保健食品的⋯
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甘胺酸鎂的功效有助睡眠？營養師建議這4種族群補充

方慈聲 營養師 | 2023-05-13
  大家都知道「礦物質鎂」是維持新陳代謝不可或缺的礦物質⋯
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REM睡眠是什麼？看懂REM睡眠比例與REM睡眠品質的維持方法

陳怡妤 營養師 | 2023-05-10
  睡眠佔了我們人生三分之一的時間，良好的睡眠也是生活品⋯
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了解你的睡眠週期！一天只睡四小時夠不夠？

陳怡妤 營養師 | 2023-05-07
  睡眠佔了我們整個人生三分之一的時間，也就可以看得出來⋯
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