健康小筆記

芝麻素的功效和睡眠有關?這時間吃效用最好!
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甘胺酸鎂的功效有助睡眠?營養師建議這4種族群補充
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褪黑激素的功效與副作用有哪些?留心這4點做好體內維持
  隨著生活越來越繁忙、長期處於高度壓力的環境、且藍光3⋯
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照護你的睡眠與情緒!色胺酸食物就該這樣吃
  台灣每年健保申報的安眠藥使用率節節上升,在 2021⋯
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番紅花(藏紅花)被譽為紅色黃金!一次看懂「番紅花」功效與注意事項,推薦給需助眠的你
  堪稱世界上最貴的香料-──番紅花,常見於西式料理中作⋯
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REM睡眠是什麼?看懂REM睡眠比例與REM睡眠品質的維持方法
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