女性補鈣吃甚麼?真正補鈣存骨本

本篇為舊產品的介紹文，快來看看最新的相關產品介紹吧：原力鈣+D

你是不是跟 PEKO 一樣不是懶得運動，然後一運動就呈現一副天要亡我的哀哀叫慘況，這可能是鈣缺乏的前兆。

鈣質的補充，絕大部分可從天然食物中獲得，像圖中的小魚乾、黑芝麻、起司、芥藍菜、傳統豆腐以及芥菜都是生活中常見的高鈣食物，但你常吃嗎??
PEKO 自己先招認六種高鈣食物裡除了豆腐、黑芝麻以及起司，其他三種 PEKO 根本不吃甚至超討厭，你呢??
(以上六款高鈣食物資料來源為:蘋果日報-完勝牛奶 6 種你不知道的高鈣食物)

現代人外食居多，又不懂得如何聰明吃，所以 PEKO 來分享偷吃步的小妙方-「UbePower優必原力」的Ube Good優必固(六代鈣)。
常跟PEKO吃飯的朋友都知道，PEKO 會在大餐後吞兩包益生菌，而且已經服用 N 年的益生菌就是「悠活原力 Yohopower」旗下得產品。
這回分享的「UbePower 優必原力」是「悠活原力 Yohopower」的姐妹品牌，所以當公關跟 PEKO 連絡上時就躍躍欲試，立馬請公關寄來，再順便補貨 (LP28敏立清益生菌)，真的是來的巧又來的好。

Ube Good優必固(六代鈣)的外盒清楚標示著成份供消費者參考

外盒側身還看到“紐西蘭原廠授權”的字樣
PEKO 在保養保健品牌工作過，知道這樣的授權字樣必須要達到一定的添加比例跟品質才能取得。

要吃進肚子裡的東西一定得看效期，Ube Good優必固(六代鈣)的製造日期跟有效日期標是在盒底。

Ube Good優必固(六代鈣)一盒 30 包，每包 2.5 公克，5.6 大卡。

隨身包輕巧好攜帶，出國也不用擔心很累贅。

每個隨身包的包裝袋上面都印有消費者服務專線，可見其負責任的態度。

鈣這種東西，常見的包含鈣片、鈣錠、鈣膠囊以及液體鈣，但老話一句，PEKO 偏愛粉劑，因為粉劑最沒有吞藥的感覺，而且益生菌吃 N 年也習慣了。

顆粒粉劑的Ube Good優必固(六代鈣)，入口即化，不配開水就能直接食用，而且優格風味老少皆宜。
基礎保養：每天 1 包；積極保健：每天 2-3 包。

PEKO 有喝無糖豆漿的習慣，所以每天都會加一包Ube Good優必固(六代鈣)在豆漿裡，當然其他飲品也行，只是切記飲料溫度不可以超過攝氏 50 度 C。

加在沙拉或生菜捲裡也無違和感，反而會多了股優格的香甜味。

碎碎念> 人體骨質的主要成分就是「鈣」，「鈣」可幫助牙齒骨骼正常發育，35 歲之前是“補鈣存骨本”的階段，尤其是青春期~35 歲之間，是“補鈣存骨本”黃金時期，趁年輕多補充高鈣食物，避免攝取過多的咖啡、濃茶、醃漬類食品以及多運動，最好能在戶外運動，因為適度的日曬能提高鈣質的吸收量，年老才有得用。
但 PEKO 還是要再次強調鈣質攝取仍以天然食物為主，含鈣的保健食品為輔，互相搭配才能真正補鈣存骨本，兩者缺一不可，最後祝福大家都能永遠軟 Q 不卡卡。