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健康小筆記

2026深海魚油推薦｜醫療級魚油推薦嗎？魚油挑選重點看這篇

李依縉 營養師 | 2026-04-01
市面上的魚油推薦品牌百百種，從醫療級魚油推薦到醫師推薦魚油，到底該怎麼選⋯
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薑黃功效完整指南：薑黃功效有哪些？營養師解析薑黃素功效、禁忌與「怎麼吃」最有效

悠活原力營養師團隊 | 2026-03-31
  薑黃（Turmeric）是一種熱帶植物，外型與薑⋯
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魚油功效完整指南：魚油早上吃還是晚上吃？營養師解析5大魚油好處與正確吃法

悠活原力營養師團隊 | 2026-03-31
  魚油是從深海魚類（如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯷魚）的⋯
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薑黃副作用與禁忌總整理：什麼人不能吃薑黃？

廖育琦 研發長 | 2026-03-13
薑黃是受歡迎的營養補給品，但在追求薑黃功效副作用的平衡時，了解什麼人不能⋯
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DHA是什麽？這些族群（尤其孕婦）一定要知道這5個DHA功效！

廖育琦 研發長 | 2025-08-27
  大家都知道吃 DHA 可以維持健⋯
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納豆紅麴可以長期吃嗎？一次看懂「納豆紅麴」的功效和禁忌（副作用），推薦給這4種族群

李依縉 營養師 | 2025-02-08
  納豆紅麴是一種由日本傳統食品納豆和台灣的天然補品紅麴⋯
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