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健康小筆記

魚油什麼時候吃最好？早上還是晚上、睡前能不能吃一次搞懂

廖育琦 研發長 | 2026-04-15
    手邊的魚油到底魚油什麼時⋯
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薑黃是什麼？功效、吃法與薑黃素差別一次看懂

潘盈臻 營養師 | 2026-03-13
  在現代日常保養中，許多人好奇薑黃是薑嗎？其實⋯
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苦瓜胜肽的功效有哪些？帶你一次了解副作用、適用族群與選購重點

廖育琦 研發長 | 2025-11-07
    近年來苦瓜胜肽成爲大家補⋯
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2026深海魚油推薦｜醫療級魚油推薦嗎？魚油挑選重點看這篇

李依縉 營養師 | 2026-04-01
市面上的魚油推薦品牌百百種，從醫療級魚油推薦到醫師推薦魚油，到底該怎麼選⋯
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薑黃功效完整指南：薑黃功效有哪些？營養師解析薑黃素功效、禁忌與「怎麼吃」最有效

悠活原力營養師團隊 | 2026-03-31
  薑黃（Turmeric）是一種熱帶植物，外型與薑⋯
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魚油功效完整指南：魚油早上吃還是晚上吃？營養師解析5大魚油好處與正確吃法

悠活原力營養師團隊 | 2026-03-31
  魚油是從深海魚類（如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯷魚）的⋯
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