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健康小筆記

薑黃是什麼？功效、吃法與薑黃素差別一次看懂

潘盈臻 營養師 | 2026-03-13
  在現代日常保養中，許多人好奇薑黃是薑嗎？其實⋯
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苦瓜胜肽的功效有哪些？帶你一次了解副作用、適用族群與選購重點

廖育琦 研發長 | 2025-11-07
    近年來苦瓜胜肽成爲大家補⋯
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魚油早上吃還是晚上吃？5大「魚油的功效好處」 幫助調整體質！營養師唯一推薦這品牌

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
    有調查數據指出，台灣人購⋯
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薑黃副作用與禁忌總整理：什麼人不能吃薑黃？

廖育琦 研發長 | 2026-03-13
薑黃是受歡迎的營養補給品，但在追求薑黃功效副作用的平衡時，了解什麼人不能⋯
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DHA是什麽？這些族群（尤其孕婦）一定要知道這5個DHA功效！

廖育琦 研發長 | 2025-08-27
  大家都知道吃 DHA 可以維持健⋯
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【磷蝦油功效好處懶人包】什麼時候吃最好？營養師來解答！

李依縉 營養師 | 2025-02-08
  「Omega-3 不飽和脂肪酸是很好的營養⋯
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