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甘胺酸鎂的功效有助睡眠？營養師建議這4種族群補充

方慈聲營養師 | 2023-05-13

大家都知道「礦物質鎂」是維持新陳⋯ 大家都知道「礦物質鎂」是維持新陳代謝不可或缺的礦物質⋯

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REM睡眠是什麼？看懂REM睡眠比例與REM睡眠品質的維持方法

陳怡妤營養師 | 2023-05-10

睡眠佔了我們人生三分之一的時間，⋯ 睡眠佔了我們人生三分之一的時間，良好的睡眠也是生活品⋯

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了解你的睡眠週期！一天只睡四小時夠不夠？

陳怡妤營養師 | 2023-05-07

睡眠佔了我們整個人生三分之一的時⋯ 睡眠佔了我們整個人生三分之一的時間，也就可以看得出來⋯

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