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健康小筆記

【2026孕媽必看】懷孕初期脹氣肚子大怎麼辦？6招日常照護方法

李依縉 營養師 | 2026-02-26
懷孕初期，許多孕媽咪開始會注意到孕肚悶悶、脹脹鼓鼓不舒服的感受，「明明吃⋯
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2026最新｜孕婦可以吃益生菌嗎？孕婦益生菌禁忌、推薦品牌一次看

李依縉 營養師 | 2026-02-13
懷孕期間，飲食和營養補充往往會變得格外謹慎，許多準媽咪或孕媽咪在選擇⋯
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DHA是什麽？這些族群（尤其孕婦）一定要知道這5個DHA功效！

廖育琦 研發長 | 2025-08-27
  大家都知道吃 DHA 可以維持健⋯
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孕婦鈣如何補？營養師： 注意三大挑選原則、建議攝取量

方慈聲 營養師 | 2025-07-23
在懷孕的過程中，相信許多媽咪會思考，到底要補充哪些保健品才是對寶⋯
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肌醇什麼人不能吃？想懷孕你一定要知道肌醇功效！

李依縉 營養師 | 2025-02-18
  「生兒容易養兒難」這句話你應該聽過甚至說過，但對生活⋯
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【卵磷脂功效懶人包】6大全年齡好處，推薦給不只需要哺乳的女性

陳怡妤 講師 | 2024-12-03
  卵磷脂是被譽為與蛋白質及維生素並列的「第三營⋯
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