健康小筆記

10大高蛋白食物推薦！健身增肌事半功倍

李依縉 營養師 | 2025-02-18
蛋白質為三大營養素之一，作為人體細胞、組織、器官的主要構成物質、幫助生長⋯
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累就吃B群？到底B群什麼時候吃？營養師公開B群功效、副作用、正確吃法！

李依縉 營養師 | 2025-02-08
​   現代人老是覺得很累，累一天可能要睡三天才能恢復體力⋯
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高蛋白首選：雞胸肉！雞胸肉熱量、蛋白質到底多高？不藏私公開5種雞胸肉料理

李依縉 營養師 | 2023-12-29
  近幾年健身旋風興起，也隨之打響「雞胸肉」的名號。低熱⋯
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健身補給品怎麼吃？除了高蛋白，健身運動需要的更多營養素

李依縉 營養師 | 2023-05-16
  許多健身人都知道補充高蛋白的重要。但除此之外，你知道⋯
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高單位B群品牌怎麼挑？ 5大營養師推薦挑選方法

廖育琦 研發長 | 2023-05-15
5大營養師推薦挑選方法   &nb⋯
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