健康小筆記

透納葉是什麼？只適合男性嗎？認識透納葉的3大功效與副作用

廖育琦 研發長 | 2025-11-06
  透納葉 （學名：Turnera diffus⋯
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精胺酸是什麼？什麼時候吃？功效、副作用一篇搞懂

方慈聲 營養師 | 2025-10-17
  在日常生活中，我們常常聽到蛋白質、維生素、礦⋯
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男性保健熱門成分！黑麥花粉功效、 怎麼吃？副作用一次看

廖育琦 研發長 | 2025-09-19
  補充保健食品已是國人普遍促進健康的一種方式，⋯
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南瓜子一天吃多少?「南瓜 子」功效與禁忌一次看!

李依縉 營養師 | 2025-06-12
  南瓜子（南瓜籽）富含多種營養素，包括植物性蛋⋯
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【瑪卡功效懶人包】要吃多久？有副作用嗎？營養師全方位解析！

李依縉 營養師 | 2025-05-02
  想要增強體力可以吃哪些食物呢？你曾聽說過瑪卡？紅、黃⋯
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高蛋白粉推薦這樣喝！如何規劃高蛋白飲食？食物怎麼吃？

李依縉 營養師 | 2025-02-20
蛋白質是人類必需的營養素之一，其功能包括構成人體的細胞、組織及器⋯
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