健康小筆記

吃「原型食物」好處多多！原型食物有哪些？營養師規劃2日菜單

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  養生風氣興起的世代，越來越多人開始注重健康，逐漸擺脫⋯
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「低碳飲食菜單」如何規劃？營養師6大秘訣傳授！

盧秋含 營養師 | 2024-12-03
  近年來搜尋健身、健康，就會出現各種飲食方式，每種飲食⋯
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9大高熱量食物是這些！降低攝取高熱量食物的 6 招技巧看這裡

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  説到「控制體重」，大家第一個會聯想到熱量赤字。很多人⋯
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吃優格的好處多多，在家也能自製！營養師揭開5大吃優格好處

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  你喜歡吃優格嗎？優格、優酪乳等發酵乳品的營養價值豐富⋯
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營養師分析9種常見包子熱量！遵循這些要領吃更健康

潘盈臻 營養師 | 2024-12-03
  早餐樣式百百款，講求速率的人，會選擇拿了就可以走的包⋯
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一片吐司熱量多高？營養師詳細揭開「白吐司、全麥吐司、巧克力吐司」等吐司總熱量

潘盈臻 營養師 | 2024-12-03
  早安，今天早餐吃什麼？ 吐司是很多人的早餐首選⋯
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