健康小筆記

累就吃B群？到底B群什麼時候吃？營養師公開B群功效、副作用、正確吃法！

李依縉 營養師 | 2025-02-08
​   現代人老是覺得很累，累一天可能要睡三天才能恢復體力⋯
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三大B12功效不得不知！哪些食物、水果有B12？什麼時候吃？這5大族群最容易缺乏！

廖育琦 研發長 | 2024-11-12
  維生素B12 是 B群家族的成員之一，是多種代謝路徑⋯
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米糠能幫助維生素C吸收？！一次看懂「米糠」功效、用途和副作用

廖育琦 研發長 | 2024-04-30
  一顆顆從糙米脫落下來的堅實外殼-米糠（rice br⋯
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維他命C+鋅功效新發現！研究證實：C+鋅幫助調整體質，推薦給這7種人

廖育琦 研發長 | 2023-05-15
  說「維生素 C 為大家最耳熟能詳⋯
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高單位B群品牌怎麼挑？ 5大營養師推薦挑選方法

廖育琦 研發長 | 2023-05-15
5大營養師推薦挑選方法   &nb⋯
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維他命K2是什麽？一分鐘搞懂維生素K食物及功效懶人包

方慈聲 營養師 | 2023-05-13
  提到脂溶性維生素，你們會想到什麼呢？大家可能會先想到⋯
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