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健康小筆記

納豆雖臭但日本人特別愛！「納豆」究竟有何功效、壞處、營養價值，讓營養師跟你說

李依縉 營養師 | 2024-04-01
  具有臭味也能成為美食？日本人喜愛的納豆（Natto）⋯
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紅鳳菜不能跟什麼一起吃？不能加鹽吃？紅鳳菜其實有這些功效與禁忌！

盧秋含 營養師 | 2024-04-01
  紅鳳菜的植物學名為 Gynura bicolor，又⋯
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「植物奶」成長率已超越牛奶！營養師帶你看懂植物奶好處、營養、缺點

李依縉 營養師 | 2024-02-25
  因應不少人喝了含有乳糖的牛奶會產生不適、環保永續意識⋯
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菠菜不能跟什麼一起吃？一次看懂「菠菜」好處、營養、禁忌（壞處）及生長季節！

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  美國的經典卡通「大力水手卜派」遇到壞蛋時，都會來一罐⋯
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芥蘭菜怎麼洗？吃太多會怎樣？一次看懂「芥蘭菜」營養價值、功效、挑選方法

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  提到芥蘭這道菜，可能不是這麼討喜，因為它有一種特殊的⋯
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水煮蛋熱量高嗎？一顆水煮蛋蛋白質為多少？營養師教你2個方法怎麼煮

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  水煮蛋是一種簡單好製備又是在餐盤中常見的料理，不僅美⋯
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