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健康小筆記

魚油早上吃還是晚上吃？5大「魚油的功效好處」 幫助調整體質！營養師唯一推薦這品牌

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
    有調查數據指出，台灣人購⋯
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【全面解析】亞麻籽VS亞麻仁粉，亞麻仁粉功效與禁忌你一定要知道！

廖育琦 研發長 | 2025-05-07
  亞麻是世界上相當古老的作物，可追朔至西元前9⋯
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藻油是什麽？功效及缺點有哪些？這6種人必看！

陳怡妤 講師 | 2025-05-03
  提到 Omega-3 脂肪酸，往⋯
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飽和、不飽和脂肪酸怎麼區分？好處有哪些？正確吃對「這些油」才能維持健康！

李依縉 營養師 | 2024-12-05
  脂質為重要的熱量來源之一，並且可提供充足的脂肪酸，脂⋯
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銀杏功效遭質疑？一次看懂吃「銀杏」功效、禁忌、怎麼吃、什麼時間吃最好

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  說到銀杏，你可能不知道長什麼樣子，但周圍有人忘東忘西⋯
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黑芝麻可以天天吃嗎？黑芝麻的功效和壞處（副作用）一次看懂

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  芝麻雖然小小一顆，但當中的營養豐富，可以用於烘焙以及⋯
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