健康小筆記

植物固醇是什麽?一次看懂「植物固醇」功效、壞處、建議攝取量

  植物固醇在國外較為風行,由於植物固醇在吸收、代謝過程⋯
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飽和、不飽和脂肪酸怎麼區分?好處有哪些?正確吃對「這些油」才能維持健康!

  脂質為重要的熱量來源之一,並且可提供充足的脂肪酸,脂⋯
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晶亮健康、養顏美容!4大葡萄籽的功效,營養師告訴你怎麼吃最好!

  現今,食材廢棄物的再利用蔚為一股風潮,將不吃的果皮、⋯
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糯米椒不辣而且有大量維生素C!糯米椒有哪些營養?有壞處嗎?簡單介紹三道料理!

  糯米椒外觀如同綠色的辣椒,讓怕辣的人退避三舍,心想:⋯
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小番茄一天可以吃多少?熱量高嗎?一次看懂「小番茄」營養、產季、好處

  小番茄是台灣常見的水果之一,市面上品種繁多,形狀、顏⋯
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智利酒果有什麼功效?一次看懂「智利酒果」的營養成分、食用方法和注意事項

  近年來,智利酒果因其含豐富的天然高活性成分和多種健康⋯
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