健康小筆記

肌醇什麼人不能吃？想懷孕你一定要知道肌醇功效！

李依縉 營養師 | 2025-02-18
  「生兒容易養兒難」這句話你應該聽過甚至說過，但對生活⋯
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生物素不能跟什麼一起吃？4大「生物素功效」一次看懂

廖育琦 研發長 | 2025-02-12
  現代人普遍生活作息不正常、工作壓力大，再加上飲食不均⋯
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三大維生素B6功效不得不知！維他命B6最多的水果竟是它！這5種人最容易缺乏

李依縉 營養師 | 2025-02-08
  維他命B6/ 維生素B6 是B群家族的其中一⋯
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累就吃B群？到底B群什麼時候吃？營養師公開B群功效、副作用、正確吃法！

李依縉 營養師 | 2025-02-08
​   現代人老是覺得很累，累一天可能要睡三天才能恢復體力⋯
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青汁什麼時候喝最好？一次看懂「青汁」功效、副作用、怎麼喝、一天喝多少

廖育琦 研發長 | 2025-02-08
  青汁源自日本，最早於 20 世紀中由日本研究癌症的名⋯
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吃蔓越莓益生菌有效嗎？什麼時候吃？營養師唯一推薦這款「蔓越莓益生菌」！

李依縉 營養師 | 2025-02-08
  蔓越莓和益生菌雖然是不同的東西，但兩者結合在一起卻擁⋯
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