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健康小筆記

柚子不能和什麼一起吃？營養師：柚子好處多多，但要注意熱量

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  每年中秋佳節正逢柚子盛產的季節，家中總會有一箱箱吃不⋯
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木瓜的好處與壞處有哪些？一次看懂「木瓜」的熱量、營養價值、生產季節、功效和副作用

方慈聲 營養師 | 2024-12-03
  木瓜屬於番木瓜科，是一種多年生草本果樹，原產於熱帶美⋯
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澱粉類食物一定要攝取嗎？可以取代澱粉的主食有哪些？一次看懂澱粉類食物的重要性

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  澱粉是一種多醣類，也是飲食中最主要的碳水化合物，廣泛⋯
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南非醉茄何時吃？睡前吃最好？一次看懂「南非醉茄」功效、禁忌（副作用）

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  對於「南非醉茄」你可能不熟悉，但「印度人蔘」你也許聽⋯
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MSM是什麽？功效、副作用一次看懂

潘盈臻 營養師 | 2024-12-03
  你聽過 MSM 嗎？MSM&nb⋯
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乳糖不耐、不喝牛奶必看！營養師揭開「燕麥奶好處、熱量、成分、壞處」

方慈聲 營養師 | 2024-12-03
  燕麥奶的風潮從歐美國家吹進亞洲區域，現在幾乎在各大咖⋯
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