健康小筆記

葉黃素功效總整理：葉黃素是什麼？怎麼挑？食用時機與食物搭配原則

李依縉 營養師 | 2025-12-11
現代人人手一機，3C產品能替我們的生活帶來很大的便利，卻也同時增加許多文⋯
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鈣片什麼時候吃？營養師解析鈣片功效、副作用、選購指南

方慈聲 營養師 | 2025-12-03
在我們的日常中，鈣的重要性一直被反覆強調，鈣不僅有助於維持骨骼與牙齒的正⋯
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海藻鈣功效總整理：副作用、怎麼吃、選購一次看

李依縉 營養師 | 2025-11-27
  補鈣一直都是大家關心的健康話題，根據台灣衛福部調查顯⋯
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食慾不振怎麼辦？營養師教你促進食慾的7大方法

廖育琦 研發長 | 2025-11-06
  我們或多或少在度過生活時都會面臨到食慾不振(⋯
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透納葉是什麼？只適合男性嗎？認識透納葉的3大功效與副作用

廖育琦 研發長 | 2025-11-06
  透納葉 （學名：Turnera diffus⋯
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空腹喝咖啡會怎樣？營養師解析咖啡因攝取量、喝咖啡好處與壞處

廖育琦 研發長 | 2025-11-05
  咖啡因幾乎無所不在，從早晨的一杯黑咖啡、下午⋯
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